Dépenser plus de calories et mincir avec le café vert

Découvrez comment mincir avec le café vert en augmentant naturellement vos dépenses caloriques et en évitant le stockage de nouvelle masse graisseuse, le tout sans aucun danger et de manière durable. Continuer la lecture de Dépenser plus de calories et mincir avec le café vert

La stimulation magnétique transcrânienne

La stimulation magnétique transcrânienne, vous connaissez ?

L’idée est d’agir sur des maladies « psychologiques » comme la dépression non pas par des médicaments « chimiques » comme des psychotropes mais avec de l’électricité. Continuer la lecture de La stimulation magnétique transcrânienne

Examen buccodentaire chez votre dentiste

Mal aux dents, ça fait mal partout. Une fois qu’on est chez un dentiste AVEC un problème, on regrette de ne pas y être venu(e) en prévention.

Hé oui, la carie aurait pu être détectée, le déchaussement de la dent empêché, l’infection détectée, etc, etc..

Souvent même, un examen buccodentaire aurait permis de régler un autre problème comme par exemple des problèmes de tendons qui viennent parfois des dents..

En bref, passer un examen bucco-dentaire complet chez le dentiste est un bon investissement pour éviter d’ultérieurs ennuis de santé.

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La pollution tue autant que l’alcool: que faire ?

Selon une étude récente, la pollution de l’air tue autant que l’alcool (48000 morts par an contre 49000 morts pour l’alcool) et est donc derrière le tabac (79000 morts par an) une cause importante de mortalité.

Non seulement les grandes villes sont touchées mais aussi les petits et moyennes villes, ainsi que les zones rurales notamment quand elles sont situées à côté de zones industrielles.

La pollution, c’est concrètement des micro-particules, si petites qu’elles pénètrent dans l’organisme, provoquant des inflammations de l’appareil respiratoire et à terme des maladies chroniques qui font baisser en moyenne l’espérance de vie de 2 ans.

Tout le monde sait quelles sont les mesures à prendre pour lutter contre ce fléau: modification de la composition des carburants, mise en place de péage urbain,  pratique du vélo, réduction d’émissions industrielles mais les lobbys industriels rendent ceci difficile.. Combien de temps a-t-il fallu pour que l’on lutte sérieusement contre le tabac, l’alcool et la vitesse au volant ?

Par ailleurs, l’air intérieur des maisons et appartements est au moins aussi pollué que l’air extérieur et pourtant il y a des moyens simples de lutter contre ceci.

Tout d’abord le bon sens : aérer suffisamment les habitations pour renouveler l’air.

Ensuite, des appareils pour filtrer et « nettoyer » l’air existent mais méfiez-vous des « petits prix » et choisissez un véritable appareil et non un diffuseur d’odeurs ou d’huiles essentielles..

Sinon, un moyen tout simple et peu onéreux: le filtre à particules.

Installé sur une fenêtre, un filtre à particules permet  d’empêcher les particules fines de pénétrer dans la maison ou l’appartement, ce qui est ultra bénéfique pour la santé mais permet aussi d’éviter que rideaux et voilages ne noircissent: quelque chose qui a priori parle beaucoup plus aux gens que leur santé 🙁

D’après nos recherches, le seul fabricant réel de filtres à particules fines est Ambianova; ca tombe bien, il vend en ligne: http://magasin.ambianova.com/

filtre à particules contre les particules fines et la pollution

Quels aliments éviter pour ne pas avoir de caries, dents jaunes ou gencives rétractées ?

On est ce qu’on mange entend-on souvent.

En premier, ce sont les dents qui reçoivent les aliments et il est donc logique que les dents soient ce qu’on mange..

Si vous avez un problème aux dents, il y a des chances que ce soit causé par votre alimentation.

La nourriture peut causer des caries, des dents jaunes et abimer aussi les gencives avec des rétractations et même à terme du déchaussement de gencives.

Si vous voulez éviter que la situation se dégrade et qu’un jour vos soyez obligé(e) de se rendre chez le dentiste pour un traitement de canal … sachez quels aliments éviter pour sauvegarder ses dents ?

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Principes de base de la prise de masse musculaire

Prendre de la masse est souvent un objectif des gens qui se mettent au sport ou qui veulent « soigner » leur apparence.

Comme n’importe quel objectif sportif, la prise de masse est possible en respectant certaines règles, entrainement et planning.

Bourriner à l’entrainement ou suivre un régime spécifique ne suffit pas, peut même amener des résultats inverse et peut même être dangereux pour la santé.

Voici quelques principes de base pour prendre de la masse musculaire.
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Le nouveau Matelas Eve est-il vraiment révolutionnaire ?

Dans l’univers de la literie, nombreuses sont les marques et les modèles de matelas tous plus confortables les uns que les autres. Mais parmi tous ce choix l’acheteur y perd un peu son latin. Or un matelas d’un nouveau genre vient de faire son apparition sur le marché français. Baptisé EVE, ce matelas qui se dit être révolutionnaire promet de satisfaire tous types de dormeurs. Mais qu’en est-il réellement? Continuer la lecture de Le nouveau Matelas Eve est-il vraiment révolutionnaire ?

Mal au talon pour un jeune: et si il s’agissait de la maladie de Sever ?

Un jeune qui fait du sport peut avoir, entre 11 et 16 ans, un mal un peu étrange au talon.
La douleur est assez aigüe, se fait de plus en plus forte pendant les efforts sportifs, puis après puis ensuite en permanence, comme quelque chose de lancinant, un peu comme une tendinite mais DANS le talon avec des élancements vers la voute plantaire ou les tendons d’Achille.

Dans pas mal de cas, il ne s’agit pas d’une maladie « classique » comme une talonnade ou tatalgie mais de la maladie de Sever.

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Abdos et gainage avec Laury Thilleman

On vous répète souvent ici l’importance des abdominaux dans la tenu du corps.

Depuis quelques années, la mode est aussi au gainage.

Sur les chaines télé se succèdent en permanence des exercices d’abdos et de gainage, sans grande invention depuis des lustres. Véronique et Davina pourraient refaire leurs numéros d’il y a 40 ans, ça serait la même chose.

Mais bon, il est quand même bon d’en reprendre une dose de temps en temps pour se remotiver, cette fois-ci avec Laury Thilleman.
abdos et gainage avec laury thilmann

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La santé des yeux des enfants : quels signes avant-coureurs surveiller ?

Au Canada, près de 25% des enfants ont des troubles de vision non détectés. Or, comme le rappelle l’Association des optométristes du Québec (AOQ), 80% de l’apprentissage d’un enfant passe par sa vision. En tant que parent il faut donc être vigilant et ne pas passer à côté de ces troubles. Pour la bonne santé des yeux des enfants, leurs parents se doivent de surveiller attentivement les signes avant-coureurs et prendre rendez-vous chez un optométriste pour un examen régulier. Mais quels sont les signes qui montrent qu’un enfant a mal aux yeux ? Continuer la lecture de La santé des yeux des enfants : quels signes avant-coureurs surveiller ?

Traitement Invisalign ou appareil dentaire traditionnel : comment choisir ?

Les appareils dentaires traditionnels et l’Invisalign sont 2 méthodes employées par les orthodontistes pour permettre le redressement de nos dents. Mais comment choisir entre les 2 traitements quand on veut se rendre chez le dentiste pour un blanchiment des dents ?

Les différences entre appareils dentaires traditionnels et Invisalign sont multiples. Continuer la lecture de Traitement Invisalign ou appareil dentaire traditionnel : comment choisir ?

Comment retrouver la ligne grâce au Garcinia Cambogia

Le Garcinia Cambogia est un complément alimentaire minceur naturel aux nombreuses vertus. Il vous aide à retrouver la ligne rapidement et sans régime grâce à son effet coupe-faim et brûle-graisse.

Les régimes hypocaloriques ne sont pas la solution idéale pour perdre du poids et entrainent souvent un effet yoyo qui vous fait finalement reprendre les kilos perdus. Heureusement, il existe d’autres solutions plus naturelles et moins agressives tout en étant bien plus efficaces, comme suivre une cure de Garcinia Cambogia. Ce complément alimentaire minceur naturel a en effet montré des résultats impressionnant sur la perte de poids et peut vous aider à retrouver la ligne rapidement.

Qu’est-ce que le Garcinia Cambogia ? Continuer la lecture de Comment retrouver la ligne grâce au Garcinia Cambogia

Comment se déroule une séance de méditation pleine conscience ?

La méditation pleine conscience ou encore mindfulness est une étape primordiale du bouddhisme. Elle consiste à focaliser pleinement son attention sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties. Peu importe la durée ou le lieu, seule la pratique régulière compte. Mais concrètement comment se déroule une séance de méditation pleine conscience ? Continuer la lecture de Comment se déroule une séance de méditation pleine conscience ?

Pollution, particules fines et santé

La pollution n’est pas un phénomène nouveau puisque depuis le premier choc pétrolier en 1973, on nous parle en permanence des dangers des fumées de l’industrie, des voitures et de tous les composés chimiques.

Les alertes contre la pollution se sont accélérées ces 20 dernières années, depuis que des scientifiques ont commencé à alerte sur la couche d’ozone et l’impact fort qu’auraient les activités industrielles et l’emploi de certains composés chimiques, sur la nature, la planète et notre avenir.

Parmi cette pollution qui nous entoure, nous menace et nous agresse, les particules fines, dont on parle relativement peu, sont un des plus grands dangers. Continuer la lecture de Pollution, particules fines et santé

Résultats du marathon de Paris 2016 – liste des 3000 premiers

Le marathon de Paris 2016 s’est couru dans de très bonnes conditions puisqu’à la pluie de la veille et de la nuit avait succédé une petite fraicheur ensoleillée idéale avec juste ce qu’il fallait d’humidité pour courir sans trop souffrir du manque d’eau.

Cybrian Kotut a conclu tout ça facilement en 2h07 et 11 secondes tandis que Laban Korir (un nom prédestiné) finissait en 2h07 29 et le 3ème, Chemlany, en 3h07 et 37 secondes.

Intéressons-nous au anonymes du marathon de Paris. Parmi les + de 40000 participants, le 1000ème, Mr Campbell, finissait en 3h01 et 1 seconde (c’est simple de s’en souvenir: – de 3 h, vous finissez dans les 922 premiers du marathon de Paris.

Le 2000ème, Mr Echaiti, finit en 3h12 et 34 secondes –> 1000 coureuses et coureurs en 11 minutes (ça se bouscule au portillon pour les 3 heures et sans doute, des dizaines de places ont pu se gagner au sprint dans cet intervalle).

C’est encore pire de 2000 à 3000 puisque la 3000ème, Julie Capdevielle est en 3h19 et des brouettes (1000 places en 7 minutes).

Mr Le Droggof, qui finit 4000ème est en 3h25 et 36 secondes (c’est encore serré).

Le premier en 3h30 est Mr Sayssac, 5008ème.

Bravo à tous les participants et voici maintenant la liste intégrale des 3000 premiers (hommes et femmes, toutes catégories confondues) eu marathon de Paris. Vous trouverez sur chaque ligne le classement deon la personne, son temps, son numéro de dossard, son nom et son prénom.

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