Archive février, 2010
2010 février
Tisanes les 2 Marmottes
Les 2 Marmottes proposent différentes tisanes aux plantes:
2010 février
Oenobiol Topslim
Oenobiol Topslim brûleur est composé de sachets aux extraits de thé vert riche en polyphénols et en guarana riche en caféine.
Oenobiol Topslim contribue au contrôle du poids en stimulant la lipolyse, en activant la thermogenèse et en brûlant des calories.
Oenobiol Topslim draineur contient des extraits de pépins de raisin pour leur efficacité anti-eau.
Oenobiol Topslim se consomme en 1 sachet par jour à diluer dans 1,5 l d’eau.
Oenobiol Topslim brûleur est en boîtes de 14 sachets au goût framboise.
Oenobiol Topslim draineur est en boîtes de 14 sachets au goût raisin.
2010 février
Oenobiol allure et minceur
Oenobiol allure et minceur est un nouveau type de comprimé Oenobiol qui associe l’ acide linoléique conjugué (CLA), le chrome et l’arginine (acide aminé essentiel) pour mincir tout en gardant ses formes.
Les actifs d’ Oenobiol allure et minceur ont été testés cliniquement: ils permettent de réduire la massa grasse là où elle est en surplus mais protègent la tonicité et fermeté musculaire.
Oenobiol allure et minceur s’utilise en 3 capsules 2 fois par jour au cours d’un repas, pendant 3 mois.
Oenobiol allure et minceur est en boîtes de 60 capsules.
2010 février
Oenobiol déstressant
Oenobiol déstressant contient un extrait de Rhodiala Rosea, plante adaptogène poussant en Sibérie. les actifs de cette plante (rosavines et salidrosides) permettent de réduire le stress et la fatigue passagère.
Il est conseillé d’utiliser Oenobiol déstressant par 2 ou 3 comprimés par jour pendant un mois.
2010 février
Entraînement de course quatre-quarts
L’entraînement quatre-quarts, ce n’est pas pour manger du gâteau mais plutôt l’inverse 
)
Il s’agit de faire 4 fois un enchaînement de 4 x 300 m (oui, on parle de 4 x (4 x 300))
Cette séance d’entraînement de course sur piste est complémentaire avec les entraînements de Course à pied: entraînement au stade
Sur la base de votre VMA au minimum (plus vite si vous voulez progresser), courez 300 mètres et récupérez en trottinant pendant 100 mètres pour ensuite ré-enchaîner 300 + 100, le tout 4 fois.
Entre les séries de 4x(300+100), la récupération sera de 2 minutes au maximum (avec si possible 1 mn ou 1mn30 de footing).
Bon courage !
2010 février
Bien se brosser les dents
La technique d’un bon brossage de dents pour garder des dents saines et solides :
Brossez toujours séparément vos dents du haut et celles du bas: inclinez votre brosse à dents à 45 degrés vers la gencive. Nettoyer chaque face de dent avec un mouvement allant de haut en bas. La règle simple pour ne pas se tromper est de toujours brosser du rose vers le blanc. Passez ensuite à la surface intérieure de vos dents, toujours du rose vers le blanc.
2010 février
Pour avoir des dents blanches
Nos dents sont précieuses, mais également fragiles et sensibles aux bactéries. Un brossage régulier et efficace, matin, midi et soir, pendant 2 min, s’impose pour conserver nos dents saines tout au long de notre vie. Le brossage des dents s’effectue du rose vers le blanc.
2010 février
Les Fit-flops pour maigrir
Marcia Kilgore, femme d’affaires, responsable entre autres, d’un centre de thalasso très tendance Bliss Spa à New York et créatrice de sa propre ligne de cosmétiques, est à l’origine des Flit-Flop. En 2005 elle s’entoure de spécialistes de Londres (orthopédiste, ingénieur biomécanique, ostéopathe, spécialiste en réflexologie, fabricant de chaussures pour l’élaboration de son projet.
2010 février
L’homéopathie contre la gastro-entérite
La gastro-entérite est une maladie, très souvent virale, et en quel cas extêmement contagieuse, très en « vogue » en hiver est une affection de l’estomac et des intestins dont les symptômes sont faciles à reconnaître : diarrhées, nausées, fièvre, vomissements, maux de tête, crampes abdominales et perte d’appétit. Elle peut également être liée à des parasites, des germes ou le stress.
2010 février
Huiles essentielles contre la gastro-entérite
La gastro-entérite est une maladie, très souvent virale, et en quel cas extêmement contagieuse, très en « vogue » en hiver est une affection de l’estomac et des intestins dont les symptômes sont faciles à reconnaître : nausées, fièvre, diarrhées, vomissements, maux de tête, crampes abdominales et perte d’appétit. Elle peut également être liée à des parasites, des germes ou le stress.
2010 février
L’homéopathie pour éliminer les toxines
Eliminer les toxines est vivement recommandé avant de commencer un régime minceur. L’organisme ainsi « nettoyé » est plus réceptif au nouveau régime alimentaire. De plus les toxines accumulées à cause du stress, la pollution, de mauvaises habitudes alimentaires… sont responsables de nombreux troubles (maux de tête, digestion difficile, prise de poids, mauvaise mine…).
2010 février
Où trouver les acides gras ?
Dans quelle nourriture trouver les acides gras ?
2010 février
Bonnes tailles de ventre, de cuisse et de cou
Bonne taille du tour de ventre: moins de 88 cm pour les femmes et 102 pour les hommes (mesure en dessous du nombril)
Bonne taille du tour de cuisse: 60 cm (juste en dessous des fesses) -en dessous c’est dangereux
Bonne taille du tour de cou: moins de 40 cm pour les femmes et moins de 43 cm pour les hommes
Il est recommandé de boire au moins 1,5 l d’eau par jour. Les 
2010 février
Du citron pour maigrir
Le citron est idéal pour accompagner les régimes amaigrissants.
Avant de commencer un programme minceur, il est préférable de débarrasser l’organisme des toxines par une journée « détox » qui consiste à boire de la citronnade, notamment le matin à jeun, mais aussi des tisanes et les soupes de légumes maison. Détox ne signifie pas jeûner mais nettoyer.
Du nouveau chez Picard : une nouvelle gamme de compléments alimentaires santé et