3 légumes indispensables pour maigrir

Voici 3 légumes indispensables pour maigrir que vous devez avoir dans votre cuisine.

Après les fêtes, le temps de la detox arrive. Il faut remettre à neuf les organes digestifs souvent encrassés par une alimentation inadaptée.

Les 3 légumes indispensables pour maigrir sont le poireau, le fenouil et l’oignon.

poireau

– Le poireau agit sur les intestins en régulant le transit( privilégiez le blanc du légume, le vert étant plus difficile à digérer.

Riche en potassium, le poireau a des vertus diurétiques.

Le poireau pour la santé

fenouil

– Le fenouil est réputé pour son action anti-oedémateuse, il chasse l’eai et stimule les reins.

On le consomme cuit mais aussi cru.

Les aliments bruleurs de graisse

oignon

– L’oignon est diurétique car riche en potassium, il protége le système cardiovasculaire et réduit l’élévation du taux de sucre dans le sang.

Alimentation anti cellulite

 

1 commentaire

  1. mincir 15 janvier 2013

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