4 choses à ne pas faire pour maigrir

Voici 4 choses à ne pas faire pour maigrir.

1- attention à ne pas sauter de repas: c’est en effet le meilleur moyen pour avoir faim très vite et pour grignoter n’importe quoi.

Trucs et astuces minceur pour maigrir

2- Ne pas manger suffisamment est à éviter si l’on veut maigrir: sinon cela risque de déclencher des fringales hors des repas et donc grignotage!

Aliments coupe faim

3- Ne pas cuisiner triste si l’on veut perdre du poids: avec des repas monotones, on est tenté de se jeter sur la première patisserie proposée. Utilisez donc des livres de recette, des épices, des herbes pour retrouver le plaisir de la table.

Consommer « à la Française » pour lutter contre l’obésité

4- Attention de ne pas oublier les protéines: en été n’hésitez pas à consommer du poulet grillé, des poissons frais, des crustacés, des fruits de mer…..

Quel régime modéré choisir ?

regime

4 choses à ne pas faire pour maigrir

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