Aliments contre la rétention d’ eau

Aliment contre rétention d'eauLa rétention d’eau est souvent le résultat d’une alimentation déséquilibrée et d’un manque d’exercices physiques.

Certains médicaments peuvent aussi provoquer la rétention d’eau.

La rétention d’eau se manifeste par un ventre ballonné, des poignets gonflés, des jambes lourdes, un visage bouffi.

Pour supprimer la rétention d’eau et au moins pour la diminuer, privilégier certains aliments.

Quels sont les aliments contre la rétention d’eau ?

Aliments contre la rétention d’eau : l’ananas contient une enzyme, la broméline qui aide à digérer et qui chasse la rétention d’eau. La broméline active la digestion, diminue l’acidité gastrique, favorise la fermentation intestinale.

 

Aliments contre la rétention d’eau : les protéines sont l’aliment de choix du régime anti-rétention d’eau. En effet, lorsqu’on en absorbe suffisamment, le foie fabrique de l’albumine, qui freine naturellement le processus de rétention d’eau.

 

Aliments contre la rétention d’eau : L’oignon agit comme un fort diurétique qui peut ensuite rincer l’excès de gras dans les cellules de votre peau.

 

Aliments contre la rétention d’eau : Les légumes verts et les fruits apportent des fibres qui combattent la constipation, qui peut aggraver la rétention d’eau.

 

Aliments contre la rétention d’eau : Les baies sont riches en antioxydants qui peuvent aider à améliorer votre peau et lutter contre les toxines de l’organisme.

 

Aliments contre la rétention d’eau : L’eau naturelle est indispensable pour hydrater l’organisme. Si on fait de la rétention d’eau, il ne faut surtout pas restreindre sa consommation de liquide, bien au contraire.

 

Aliments contre la rétention d’eau : Les céréales complètes sont des aliments qui apportent du magnésium, du potassium et du sélénium, des minéraux anti-rétention.

 

Aliments contre la rétention d’eau : Les graines de soja et ses dérivés

 

 

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