Aliments coupe faim

 

Pour éviter de grossir, l’idéal est de prendre des aliments coupe faim.

pomme aliment coupe faimGrâce à ces aliments coupe faim, vous éviterez le grignotage, premier ennemi à la prise de poids.

Si vous êtes une adepte du grignotage régulier, opter alors pour les aliments coupe faim suivants :

Quels sont les aliments coupe faim ?

1-    La pomme, aliment coupe faim : c’est le meilleur coupe faim naturel car la pectine entraine un effet de satiété.

2-    Le thé vert, aliment coupe faim : prenez du thé au moment des pauses avec de la stevia ou de l’asparthame. Et pour avoir un effet coupe faim plus important, mettez un demi sachet d’agar agar dans votre thé et buvez avant que la température ne redescende en-dessous de 40 °C.

3-    Les produits laitiers, aliment coupe faim : prendre des produits laitiers à 0% de matières grasses dans lesquels vous pouvez rajouter des morceaux de fruits frais.

4-    Un œuf dur, aliment coupe faim : c’est une bonne source de protéines, à accompagner avec de l’eau.

5-    Des crudités, aliment coupe faim : carottes, concombres, céleri découpés en bâtonnets, brocolis, tomates cerise ou radis. Aliments coupe faim riches en fibres et peu caloriques.

6-    De l’eau, aliment coupe faim : l’eau rempli l’estomac et provoque un effet de coupe faim rapidement.

 

 

 

 

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