Voici une liste des aliments qui font perdre du poids (en fonction de leur valeur énergétique). A consommer à la place d’autres aliments si vous pouvez.

Salade: moins de 12 calories pour 100 grammes de salade

Baies: grosse teneur en sucre mais pas d’impact dans le sang

Eau: évident non ?

Citron

Fruits secs: certes des graisses mais beaucoup de composants extrêmement positifs

Fromage frais: moitié moins de calorie que le beurre

Saucisses de volaille: moins de calories que les autres saucisses

Poivron: légume idéal pour maigrir

Huile d’ olive

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