Apports en fer dans les principaux régimes amaigrissants

Le fer est un élément vital apporté par l’alimentation, notamment pour les femmes et les enfants durant certaines périodes.

Les régimes alimentaires à la mode ont bien des problèmes à couvrir le besoin nutritionnel moyen ou l’apport nutritionnel conseillé en fer.

Concrètement, l’étude sur les régimes de l’ANSES indique que le besoin nutritionnel moyen en fer chez l’adulte n’est pas couvert pour les régimes « citron détox » et « Scarsdale ».
Spécifiquement chez la femme, le BNM n’est pas couvert pour les régimes « Miami », « soupe au choux », « Mayo », les différentes phases du régime « Fricker », excepté « Fricker 2+ », les phases de régimes « Atkins 1 », « Atkins 3 », « Montignac 1 », « Montignac 1+ », « Montignac 2 » et « Cohen 1 ».
L’apport nutritionnel conseillé en fer chez l’adulte n’est pas couvert pour les régimes « citron détox », « Scarsdale », et pour les phases de régimes « Fricker 1 », « Ficker 1+ », « Miami 2 » et « Atkins 3 ».
80% des phases de régime étudiées ne couvrent pas l’apport nutritionnel conseillé en fer pour la femme !

apport en fer régimes

 

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer