Arrêt de la cigarette: les bénéfices

Arrêt du tabacLa cigarette met la santé en danger.

Le tabagisme peut entrainer des troubles respiratoires, des maladies cardiaques et divers cancers.

L’arrêt du tabac apporte des bénéfices immédiats.

Quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac ?

Les bénéfices immédiat de l’arrêt du tabac.

–       Après les 20 premières minutes de l’arrêt du tabac, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

–       Après les 8 premières heures de l’arrêt du tabac, l’oxygénation des cellules redevient normale.

–       Après les 24 premières heures de l’arrêt du tabac, le risque de crise cardiaque diminue déjà. Les poumons éliminent les mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

–       Après 48 heures de l’arrêt du tabac, le goût et l’odorat s’améliorent.

–       Après 72 heures de l’arrêt du tabac,  respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

–       Après 2 semaines à 3 mois de l’arrêt du tabac, la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle et on marche plus facilement.

–       Après 1 à 9 mois de l’arrêt du tabac, les cils bronchiques repoussent et on est de moins en moins essoufflé.

–       Au bout d’un an de l’arrêt du tabac, le risque de crise cardiaque diminue de moitié. Le risque d’attaque cérébrale rejoint celui d’un non fumeur.

Alors stop à la cigarette !

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