Entraînement
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Pippa Middleton : son sport pour maigrir
Pippa Middleton a affiché une silhouette de rêve lors du mariage de sa sœur Kate avec le prince William.
Pippa Middleton a t-elle suivi un régime ?
Il semblerait que pour maigrir, Pippa Middleton préfère faire du sport régulièrement.
Pippa Middleton a d’ailleurs participé au triathlon de Blenheim le 4 juin à Woodstock, en Angleterre.
Quel sport pratique Pippa Middleton pour maigrir ?
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Point de côté, comment lutter contre?
Le point de côté est l’ennemi du joggeur.
Le point de côté a plusieurs origines possibles.
Comment lutter contre le point de côté?
D’où vient le point de côté?
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La Bosu Ball pour s’affiner
Le bosu ball est une demi sphère composée d’une partie plate et rigide, avec 2 poignées latérales et d’une partie souple gonflée d’air (semblable au swiss ball)
Le Bosu ball offre une grande variété d’exercices (notamment pour la méthode Pilates) pour un renforcement musculaire ludique, varié et donc motivant.
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Préparation physique pour le ski en vidéo
Les premières neiges arrivent… une préparation physique aux sports d’hiver afin d’éviter les accidents sur les pistes.
A commencer quelques semaines avant de partir au ski
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FACIAL FLEX, véritable lifting au naturel
Facial-Flex est conçu pour faire travailler une trentaine de muscle du dessous des yeux au bas du cou. En tonifiant les muscles faciaux, Facial-Flex contribue à raffermir et tonifier l’ovale et les muscles du visage.
Facial-Flex aide à lutter contre tous les signes du relâchement musculaire liés à l’âge (bajoues, double menton, fonte des pommettes).
Véritable outil de fitness du visage, Facial-Flex est pratique, léger , facile à transporter et d’ une utilisation simple.
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Vidéo utilisation Facial-Flex
Pour un visage plus ferme, utilisez Facial Flex ! Démonstration en vidéo d’une séance de gymnastique faciale avec Facial Flex.
Voir aussi Facial Flex, un véritable lifting au naturel
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Fitness high-tech – L’ Imoove
L’Imoove est une machine au look futuriste conçue par des kinésithérapeutes.
Son plateau à Mouvement Elisphérique (de gauche à droite et de bas en haut) permet de travailler le maintien et l’équilibre. L’Imoove possède des poignées élastiques reliées aux barres latérales qui font travailler tous les muscles du corps.
Les nouveaux programmes de l‘Imoove permettent ainsi de pratiquer équitation, ski, golf, tennis, moto…en salle et avec les mêmes efforts et effets sur le corps !
(www.allcare-in.com)
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Travail des abdos par la respiration
Travailler les abdos par simple respiration
Exercices faciles à réaliser à la maison ou au bureau.
Ces exercices permettent une respiration profonde, excellent anti-stress
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Exercices ventre plat avec Christophe Pinna – Vidéos
Exercices d’abdominaux pour retrouver un ventre plat et se muscler en profondeur.
Les bonnes positions pour travailler les abdos sans de faire mal au dos et aux cervicales.
Démonstration vidéo de Christophe Pinna, prof de sport de la Star’Ac
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Entraînement physique de Lance Armstrong – video
Plus qu’un autre cycliste, Lance Armstrong est un formidable athlète qui s’entraîne aussi beaucoup avec des haltères et des poids. Voici une vidéo où l’on voit Lance Armstrong faire des épaulés, des fentes sur banc et d’autres exercices musculaires. La détermination de lance Armstrong reste impressionnante. Cette séance fut filmée avant son retour en 2009.
Vidéo entraînement physique de Lance Armstrong:
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Homéopathie contre la transpiration
Avec la chaleur, le corps a plus de mal à réguler sa température et on transpire de manière plus forte . Cela peut devenir gênant quand les vêtements sont marqués.
La transpiration est essentielle car elle régularise la température du corps et participe à l’élimination des déchets.
Voici un remède homéopathique pour lutter contre une transpiration excessive :
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Abdominaux avec le swiss ball – vidéo
Excercices pour renforcer les abdominaux avec le swiss ball
Utilisé depuis longtemps par les kinés, le swiss ball permet de faire travailler toutes les parties du corps en douceur.
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Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse en vidéo