Massage
Astuces pour enlever la cellulite
Combattre la cellulite est la préoccupation de beaucoup de femmes, surtout à l’approche de l’été.
Voici quelques astuces pour éviter la cellulite :
Soulager les jambes lourdes
Lourdeur dans les jambes, sensation de chaleur, fourmillements, gonflement des chevilles, impatiences… sont des signes d’insuffisance veineuse (jambes lourdes). Le sang qui descend dans les jambes à du mal à remonter et tend à stagner ce qui entraine ces douleurs, gonflements, crampes… surtout en fin de journée.
Cellulite et huiles essentielles
La cellulite n’est pas un signe de surpoids, elle touche 90 % des femmes !!
Les hormones, la sédentarité, les facteurs héréditaires, une alimentation trop riche en sucre ou en matière grasse sont les grands responsables de la cellulite.
La réflexologie Vidéo massage ventre plat
Voici quelques exercices de massages faciles à faire à la maison pour retrouver un ventre plat. Accompagnez ces massages d’un programme minceur pour retrouver une silhouette affinée avant l’été.
Bienfaits des huiles végétales
Les huiles végétales sont utilisées en aromathérapie pour diluer les huiles essentielles et favoriser leur absorption en synergie, dans le bain ou en massage.
Stress et examens : remède naturel
La fin de l’année approche et de nombreux étudiants se préparent à passer des examens. Beaucoup souffrent d’hyperanxiété ce qui peut les empêcher de dormir et les rendre irritables. Voici quelques conseils et remèdes naturels pour combattre le stress et se rendre dans les meilleurs conditions possibles aux examens.
Vergetures : prévention naturelle
Qu’est ce que les vergetures ?
Les vergetures sont des cicatrices indélébiles et irréversibles dues à une rupture des fibres collagènes et élastiques à cause d’un étirement trop rapide et trop brutal de la peau. Elles surviennent principalement lors d’une grossesse ou d’une prise de poids importante pendant l’adolescence.
Crampes, courbatures, tendinites: comment les éviter ?
Attention, que vous soyez confirmé ou joggeur du dimanche, vous n’êtes pas à l’abri d’une blessure. Il faut préparer son corps par des échauffements, des étirements mais surtout pensez aux massages aux huiles essentiellles pour chauffer les muscles.
Palper rouler contre la cellulite – vidéo
Le palper rouler a pour but d’éliminer la cellulite. Le principe est de masser la peau et les tissus sous-cutanés pour permettre de rétablir une lipolyse efficace. La lipolyse est la destruction des matières grasses par l’organisme.
Le palper-rouler est réalisé soit par des masseurs kinésithérapeutes soit par des instituts de beauté. C’est une solution efficace dans le temps pour combattre la cellulite et perdre ses graisses.
Voici une vidéo vous présentant le principe du palper rouler.
La lavande contre la douleur et l’anxiété
La lavande, symbole de soleil et de fraicheur, séduit par sa couleur et son parfum. Il existe plusieurs variétés de lavande : vraie, fine, aspic
Très appréciée pour parfumer le linge, on connait moins son utilisation en phytothérapie :
L’huile essentielle de lavande a des propriétés antiseptiques, cicatrisante, calmante et antidouleur.
Les vêtements qui font mincir – vidéo
Pas le temps de faire du sport? Enfilez ces vêtements minceurs. Leur textile intelligent gaine et affine la silhouette grâce à des nanoparticules intégrées. La peau d’orange disparaît progressivement.
La vinothérapie, une Massage anti cellulite aux huiles essentielles
La peau d’orange touche en moyenne 90 % des femmes. Que l’on soit en surpoids ou non, sédentaire ou sportive, on n’y coupe quasiment jamais. Voici un massage à faire soir et matin pour enlever la cellulite.
Torticolis et huiles essentielles
Le torticolis est une douleur liée à une contracture des muscles du cou. Cette réaction musculaire est liée à un désordre ligamentaire ou vertébral, un léger traumatisme, à un effort inadapté, mais également en cas de maladies, comme lors d’un état grippal, ou un problème sur une dent de sagesse. Généralement, les symptômes apparaissent brusquement, souvent le matin au réveil.
L’ huile de pépins de raisin anti-cholestérol, anti-âge
L’huile de pépins de raisin est par ses propriétés aussi bien utilisée pour une alimentation saine qu’en cosmétique.
Grâce à sa teneur en acide linoléique, l’huile de pépin de raisin régénère les membranes cellulaires, restructure les tissus et protège la peau.
Respirer pour avoir un ventre plat – vidéo
Une respiration abdominale permet d’éliminer les tensions nerveuses souvent responsables d’une mauvaise digestion, de ballonnements, prise de poids…
Bien respirer pour bien digérer = retrouver un ventre plat
Massage des jambes pour améliorer la circulation
La station debout, la fatigue de la journée, la chaleur, le chauffage par le sol… ne sont pas favorables à la circulation sanguine et provoque une sensation de jambes lourdes. Un massage des jambes améliore le retour veineux et soulage les jambes douloureuses :
Massage du ventre pour mieux digérer – Vidéo
Vous pouvez d’une manière simple et naturelle stimuler l’activité du système digestif. Une bonne digestion évite les ballonnements, limite la rétention d’eau, facilite le transit.
