Musculation
Musculation
Reebok condamné pour publicité mensongère
Le géant du sport Reebok condamné pour publicité mensongère !
Reebok promettait des cuisses et des fessiers plus fermes grâce aux chaussures EasyTone et RunTone.
La Federal Trade Commission (FTC) aux Etats-Unis poursuit Reebok et réclame 25 millions de dollars à la marque pour rembourser les consommateurs trompés par la publicité mensongère.
Musculation
Pippa Middleton et la méthode Pilates
Pippa Middleton a fasciné l’Angleterre et le reste du monde lors du mariage de sa sœur Kate avec le prince William.
Sa silhouette fine et élégante a été le point de mire des photographes et maintenant des internautes.
Pippa Middleton a t-elle suivi un régime pour le mariage de Kate et William ?
Voir : http://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-regime-de-kate-middleton/
Il semblerait que Pippa Middleton doit sa jolie silhouette à la méthode Pilates.
Plus de détails sur Pippa Middleton et la méthode Pilates.
Musculation
La Bosu Ball pour s’affiner
Le bosu ball est une demi sphère composée d’une partie plate et rigide, avec 2 poignées latérales et d’une partie souple gonflée d’air (semblable au swiss ball)
Le Bosu ball offre une grande variété d’exercices (notamment pour la méthode Pilates) pour un renforcement musculaire ludique, varié et donc motivant.
Musculation
Brûler des calories devant la télé !
Contrairement aux idées reçues on peut perdre du poids devant la télévision.
Au moins 30 min d’activité physique par jour, c’est le minimum recommandé pour se maintenir en forme, comme une série ou une émission TV dure au moins 45 min…
Musculation
Le Mind & body – vidéo
Le Mind & Body, petite dernière des techniques de relaxation des centre Fitness First.
Avec Mind and Body « l’objectif est d’améliorer la souplesse et la tonicité, avec une certaine fluidité », explique Yan Blondelet, responsable fitness de l’enseigne.
Le Mind and Body est inspiré de différentes pratiques de relaxation telles que le pilates, le yoga et le stretching le Mind & Body privilégie la détente, la relaxation et le renforcement des muscles profonds.
Séance de 45 min
Mind and body en vidéo
Musculation
Eviter les accicents de ski – préparation physique – Vidéo
La saison a commencé ! avec les premières chutes de neige… une petite préparation physique au ski s’impose pour éviter les accidents de ski.
Préparation à commencer quelques semaines avant le départ aux sports d’hiver
Démonstration en vidéo
Musculation
Préparation physique pour le ski en vidéo
Les premières neiges arrivent… une préparation physique aux sports d’hiver afin d’éviter les accidents sur les pistes.
A commencer quelques semaines avant de partir au ski
Musculation
Fitness high-tech – L’ Imoove
L’Imoove est une machine au look futuriste conçue par des kinésithérapeutes.
Son plateau à Mouvement Elisphérique (de gauche à droite et de bas en haut) permet de travailler le maintien et l’équilibre. L’Imoove possède des poignées élastiques reliées aux barres latérales qui font travailler tous les muscles du corps.
Les nouveaux programmes de l‘Imoove permettent ainsi de pratiquer équitation, ski, golf, tennis, moto…en salle et avec les mêmes efforts et effets sur le corps !
(www.allcare-in.com)
Musculation
Exercices ventre plat avec Christophe Pinna – Vidéos
Exercices d’abdominaux pour retrouver un ventre plat et se muscler en profondeur.
Les bonnes positions pour travailler les abdos sans de faire mal au dos et aux cervicales.
Démonstration vidéo de Christophe Pinna, prof de sport de la Star’Ac
Musculation
Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse en vidéo
Musculation
La gym suédoise – vidéo
Très en vogue, le gym suédoise allie musculation, exercices cardio-vasculaire, étirements et relaxation.
Une séance dure environ 1 heure
En musique, ambiance dynamique assurée
Musculation
Vidéo comment chasser le mal de dos
Le mal de dos se soigne avec des assouplissements. Voici des exercices d’assouplissement à faire régulièrement pour chasser le mal de dos. Ces exercices vous sont particulièrement conseillés si vous avez une position assise prolongée pendant la journée.
Musculation
Vidéo step pour affiner les mollets
Voici un cours de step débutant que vous pouvez faire chez vous. Le step est idéal pour affiner les mollets, maigrir des cuisses et brûler des calories.