Catégorie : Musculation
Suggérée après une vidéo des 7 erreurs (voir Pompes: erreurs à ne pas faire), une vidéo de l’excellent Nassim Sahili (on vient de le découvrir et de dévorer quelques unes …
Les pompes sont un des exercices de base de la musculation, de la préparation ou de l’entretient physique et surtout, c’est un exercice qui ne nécessite aucun matériel, même …
Après de longs mois d’hibernation, le printemps est de retour. L’angoisse du maillot de bain redevient alors palpable surtout si vous avez accumulé de la masse graisseuse sur votre …
Comment se muscler les fesses avec le squat? Le squat est un exercice de musculation qui consiste à faire des tractions avec une barre posée sur les trapèzes pour …
Eliminer la culotte de cheval Oubliez la liposuccion ! quelques exercices effectués régulièrement permettront d’éliminer la culotte de cheval. Pour un résultat visible les exercices contre la culotte de …
Conseils pour des étirements efficaces : Une bonne température des muscles entre 28° et 38.5° Les étirements doivent être faits sans à-coups Les étirements s’effectue lors d’une longue …
Nos besoins en calories dépend de notre âge, poids, taille, sexe et activité physique. Les calories, notre énergie, sont utilisés pour le bon fonctionnement de notre organisme mais …
La créatine est une des stars des produits dopants ou « aidants » pour la musculation. Dans certains pays (notamment les pays anglo-saxons), on considère que la créatine n’a aucun effet …
Les pompes sont un exercice de base de l’entrainement athlétique et sportif. Les pompes n’aident pas à perdre du poids (ou très peu) mais à muscler les pectoraux et …
En vidéo, des exercices avec un elastiband Un elastiband est une simple bande élastique avec des poignées qui permet de faire travailler les abdos, fessiers, cuisses, dos, bras… Vous réglez …
Un investissement minimum pour faire travailler toutes les parties du corps. Un elastiband ou élastique de fitness est une simple bande élastique avec des poignées qui permet de faire …
Que faire contre les seins qui tombent ? Avant d’envisager le chirurgie esthétique mammaire, il existe des solutions naturelles contre les seins qui tombent. Contre les seins qui tombent, …
Une crampe est une contraction involontaire et intense d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Une crampe provoque une douleur importante et soudaine. Sa durée est variable, elle peut …
Ces 3 exercices pour se muscler les fesses se font dans la même position de base : allongé(e) sur le dos, les jambes fléchies, les bras le long du …
Voici un exercice tout simple pour muscler vos cuisses. Exercice à faire tous les jours pour avoir des cuisses fermes!
Le géant du sport Reebok condamné pour publicité mensongère ! Reebok promettait des cuisses et des fessiers plus fermes grâce aux chaussures EasyTone et RunTone. La Federal Trade Commission …
Pour montrer son bronzage de l’été, choisissez des robes sans manches ou des petits tops de couleurs pour mettre en valeur ce bronzage. N’ayez pas peur de montrer vos …
Pippa Middleton a fasciné l’Angleterre et le reste du monde lors du mariage de sa sœur Kate avec le prince William. Sa silhouette fine et élégante a été …
Le bosu ball est une demi sphère composée d’une partie plate et rigide, avec 2 poignées latérales et d’une partie souple gonflée d’air (semblable au swiss ball) Le Bosu …