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Recettes de smoothies verts
5 recettes de smoothies verts pour faire le plein d’énergie, le smoothie vert, la nouvelle boisson des stars
Les smoothies verts, un bon moyen de consommer des légumes verts.
La quantité d’eau des recettes de smoothies verts dépend de la consistance que vous voulez donner à votre smoothie.
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Les smoothies verts (green smoothies)
Les stars ne boivent plus que ça : les smoothies verts (green smoothies) !
De Reese Witherspoon en passant par Emily Weiss ou Audrey Dana, elles sont toutes fans de smoothies verts.
Quel est le secret des smoothies verts (green smoothies) ?
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Combien de calories par jour ?
Les calories, notre réserve d’énergie, viennent de notre alimentation. Nos besoins journaliers en calories sont très variables, ils dépendent de notre âge, sexe, poids, taille et activité physique. Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.
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Le régime Best Of pour maigrir durablement
Marie Laure André, diététicienne-nutritionniste, dans son livre le Régime Best Of, reprend le meilleur des régimes minceur les plus efficaces pour maigrir durablement et mettre sa santé en danger.Nutrition
Le régime IG : les points forts et les points faibles
Le régime IG (indice glycémique) consiste à perdre du poids en choisissant des aliments à indice glycémique faible pour éviter de stocker inutilement.
Avec le régime IG :
• on choisit en priorité des aliments riches en fibres dont l’indice de glycémie est bas (pain complet, yaourt nature, haricots vert, poivrons, lentilles…).
• on laisse tomber les aliments à IG élevé (pomme de terre, pain blanc, potiron, carottes…).
Les points forts et les points faibles du régime IG
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Indice glycémique des aliments
Qu’est ce que l’indice glycémique des aliments ?
L’indice de glycémique est un moyen de classer les aliments en fonction de la vitesse à laquelle leurs sucres (glucose, amidon, glycogène, fructose, lactose…) sont assimilés dans le sang.
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Régime protéiné : les points forts et les points faibles
Régime protéiné : les points forts et les points faibles
Le régime protéiné consiste à consommer uniquement des aliments contenant des protéines. Toute source de glucides est supprimée (fruits, pain, féculents, légumes riches en glucides).
Le régime protéiné peut être suivi sous forme de sachet au goût salé ou sucré ou avec un programme minceur proposant des aliments riches en protéines, faibles en sucres et graisses.
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Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
Le régime Weight Watchers est un régime basses calories et de dynamique de groupe. La perte de poids se fait grâce à la suppression des aliments riches en graisses.
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Smoothies de légumes Pierre Martinet
Pierre Martinet, le traiteur intraitable, lance une nouvelle gamme de produits, les smoothies de légumes.
- 5 recettes différentes
- 100 % naturel : à base de légumes frais mixés
- sans arôme artificiel
- sans colorant
- sans conservateur
Les smoothies de légumes Pierre Martinet s’inscrivent dans le programme des cinq fruits et légumes par jour, ils sont peu caloriques :
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Eau pétillante OGEU
L’eau minérale gazeuse Ogeu est une eau oligominérale, très faiblement minéralisée, qui répond aux besoins quotidiens du corps.
L’eau minérale gazeuse Ogeu est l’une des eaux les plus légères en France avec une composition en résidus secs (quantité de sels minéraux après évaporation) nettement inférieure aux autres eaux disponibles:
- Ogeu: 264 mg/l
- Perrier: 408 mg/l
- Salvetat: 850 mg/l
- Badoit: 1 200 mg/l
- St Yorre: 4774 mg/l
Avec sa faible teneur en sodium, Ogeu est 10 fois moins salée que la moyenne des eaux gazeuses disponibles en France et peut être consommée tout au long de la journée.
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Le lait de riz avant un effort physique
Le lait de riz est un lait végétal bon pour la santé.
Le lait de riz est fortement conseillé avant un long effort physique.
Quels sont les bienfaits du lait de riz ?
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Le lait d’ avoine anticholestérol
Le lait d’avoine est une boisson savoureuse et bonne pour la santé.
Le lait d’avoine est une boisson anticholestérol.
Quels sont tous les bienfaits de lait d’avoine boisson anti cholestérol ?
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Le poireau pour la santé
En soupe, en gratin, en vinaigrette, en tarte… le poireau est facile à cuisiner et présente de nombreuses qualités nutritionnelles et bienfaits pour la santé
Les bienfaits du poireau pour la santé :
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Gâteau au yaourt Dukan
Le docteur Dukan a créé une méthode pour maigrir qui connaît un succès croissant.
Dans cette méthode pour mincir, se trouvent 100 aliments naturels dont 72 sont source de protéines et 28 d’origine végétale.
Ces aliments peuvent être consommés à volonté.
Le régime Dukan est composé de 4 phases, dont une phase de stabilisation importante à suivre pour consolider et maintenir la perte de poids.
Pas question d’une monotonie dans le régime Dukan.
Vous pouvez aussi manger des gâteaux , après avoir suivi les 4 phases, dont le fameux gâteau au yaourt Dukan !
Comment faire le gâteau au yaourt Dukan ?