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Carence en vitamine D

carence en vitamine DLes cas de en D sont de plus en plus fréquents. On estime qu’environ 80% de la population de la région parisienne a une insuffisance ou une carence en vitamine D.

La carence en vitamine D peut avoir des conséquences importantes sur la santé.

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Recettes de smoothies verts

5 recettes de smoothies verts pour faire le plein d’énergie, le smoothie vert, la nouvelle boisson des stars

Les smoothies verts, un bon moyen de consommer des verts.

La quantité d’ des recettes de smoothies verts dépend de la consistance que vous voulez donner à votre .

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Les smoothies verts (green smoothies)

Les smoothies verts (green smoothies)Les stars ne boivent plus que ça : les smoothies verts (green smoothies) !

De Reese Witherspoon en passant par Emily Weiss ou Audrey Dana, elles sont toutes fans de smoothies verts.

Quel est le secret des smoothies verts (green smoothies) ?

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Combien de calories par jour ?

Combien de calories par jour


Les ,
notre réserve d’énergie, viennent de notre alimentation. Nos besoins journaliers en calories sont très variables, ils dépendent de notre âge, sexe, poids, taille et activité physique. Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.

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Le régime Best Of pour maigrir durablement

Le régime Best Of pour maigrir durablementMarie Laure André, diététicienne-nutritionniste, dans son livre le Best Of, reprend le meilleur des régimes minceur les plus efficaces pour durablement et mettre sa santé en danger.
Inspiré du régime protéiné, de la chrononutrition, du régime IG, du régime Weight Watchers et du régime crétois, le Régime Best Of est un en 3 phases :
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Le régime IG : les points forts et les points faibles

le régime IG : les points forts et les points faiblesLe () consiste à perdre du poids en choisissant des aliments à indice glycémique faible pour éviter de stocker inutilement.

Avec le régime IG :
• on choisit en priorité des aliments riches en fibres dont l’indice de glycémie est bas (pain complet, yaourt nature, haricots vert, poivrons, lentilles…).
• on laisse tomber les aliments à IG élevé (pomme de terre, pain blanc, potiron, carottes…).

Les points forts et les points faibles du régime IG

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Indice glycémique des aliments

indice glycémique des alimentsQu’est ce que l’ des aliments ?

L’indice de glycémique est un moyen de classer les aliments en fonction de la vitesse à laquelle leurs sucres (glucose, amidon, glycogène, fructose, lactose…) sont assimilés dans le sang.

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Régime protéiné : les points forts et les points faibles

régime protéiné : les points forts et les points faibles

protéiné : les points forts et les points faibles

Le régime protéiné consiste à consommer uniquement des aliments contenant des protéines. Toute source de glucides est supprimée (fruits, pain, féculents, riches en glucides).

Le régime protéiné peut être suivi sous forme de sachet au goût salé ou sucré ou avec un proposant des aliments riches en protéines, faibles en sucres et graisses.

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Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles

Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles

Le régime : les points forts et les points faibles

Le régime Weight Watchers est un régime basses et de dynamique de groupe. La se fait grâce à la suppression des aliments riches en graisses.

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Mémoire et vitamine B

Mémoire et vitamine BLes bienfaits de la B sur la

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Mémoire et ménopause

Quels sont les effets de la sur la

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Eviter Alzheimer

éviter AlzheimerQuels sont les moyens pour éviter la d’ ?

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Alimentation et mémoire

Alimentation et mémoireQue faut-il manger pour avoir une bonne ?

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Améliorer la mémoire grâce aux plantes

Quelles sont les plantes pour améliorer la ?

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Smoothies de légumes Pierre Martinet

smoothies de légumes Pierre MartinetPierre Martinet, le traiteur intraitable, lance une nouvelle gamme de produits, les smoothies de .

  • 5 recettes différentes
  • 100 % naturel : à base de légumes frais mixés
  • sans arôme artificiel
  • sans colorant
  • sans conservateur

Les smoothies de légumes Pierre Martinet s’inscrivent dans le programme des cinq fruits et légumes par jour, ils sont peu caloriques :

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Eau pétillante OGEU

eau gazeuse OGEUL’ minérale gazeuse Ogeu est une eau oligominérale, très faiblement minéralisée, qui répond aux besoins quotidiens du corps.

L’eau minérale gazeuse Ogeu est l’une des eaux les plus légères en France avec une composition en résidus secs (quantité de sels minéraux après évaporation) nettement inférieure aux autres eaux disponibles:

  • Ogeu: 264 mg/l
  • Perrier: 408 mg/l
  • Salvetat: 850 mg/l
  • Badoit: 1 200 mg/l
  • St Yorre: 4774 mg/l

Avec sa faible teneur en , Ogeu est 10 fois moins salée que la moyenne des eaux gazeuses disponibles en France et peut être consommée tout au long de la journée.

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Le lait de riz avant un effort physique

 

lait de rizLe de riz est un bon pour la santé.

Le lait de riz est fortement conseillé avant un long effort physique.

Quels sont les bienfaits du lait de riz ?

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Le lait d’ avoine anticholestérol

lait d'avoineLe d’ est une boisson savoureuse et bonne pour la santé.

Le lait d’avoine est une boisson anticholestérol.

Quels sont tous les bienfaits de lait d’avoine boisson  ?

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Le poireau pour la santé

Le poireau pour la santéEn soupe, en gratin, en vinaigrette, en tarte… le poireau est facile à cuisiner et présente de nombreuses qualités nutritionnelles et bienfaits pour la santé

Les bienfaits du poireau pour la santé :

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Gâteau au yaourt Dukan

Gâteau au yaourt DukanLe docteur a créé une méthode pour qui connaît un succès croissant.

Dans cette méthode pour mincir, se trouvent 100 aliments naturels dont 72 sont source de protéines et 28 d’origine végétale.

Ces aliments peuvent être consommés à volonté.

Le Dukan est composé de 4 phases, dont une phase de stabilisation importante à suivre pour consolider et maintenir la .

Pas question d’une monotonie dans le régime Dukan.

Vous pouvez aussi manger des gâteaux , après avoir suivi les 4 phases, dont le fameux gâteau au yaourt Dukan !

Comment faire le gâteau au yaourt Dukan ?