Nutrition
Le lait d’amande : lait végétal antioxydant
Les avantages pour la santé du lait d’amande sont nombreux. L’amande est source de nombreuses vitamines et a en plus une action bénéfique sur le taux de cholestérol.
Le lait d’amande est un lait végétal qui est une très bonne alternative au lait de vache. Il s’utilise dans de nombreuses préparations de desserts.
Voici tous les bienfaits du lait d’amande :
Les dangers du Nutella
Le Nutella est consommé pour 235 000 tonnes par an dans le monde mais cette pâte à tartiner serait dangereuse pour la santé.
L’Union européenne dénonce dans une étude l’ absence de conformité du Nutella aux nouvelles normes nutritionnelles.
Le Nutella serait trop gras et trop sucré et encouragerait l’obésité.
Ferrero, fabricant du Nutella, ne veut pas changer la recette de la fameuse pâte Nutella à base de cacao.
Si le texte est adopté à Bruxelles, Nutella sera quand même contrainte d’ indiquer sur ses pots «Attention danger, favorise l’obésité» .
Le ministre italien des Affaires européennes a dénoncé un risque de «fondamentalisme nutritionnel».
Les risques d’ obésité n’effraient pas tout le monde puisque sur Facebook, des fans ont fondé le groupe «Touche pas à mon pot de Nutella», expliquant que «le pot de Nutella, c’est comme un meilleur ami». «On y noie tous ses chagrins , il est toujours là quand ça ne va pas… sur une tartine quand tout va bien, à la cuillère quand ca va mal».
Soigner une gastro par les plantes
Voici une tisane à base de plantes pour combattre le virus de la gastro sans perturber un estomac déjà en vrac.
Comment soigner une gastro par les plantes ?
La grenade, puissant antioxydant
La grenade est un fruit exotique avec de nombreuses vertus dont celle d’être un puissant antioxydant.
On peut en boire au petit déjeuner, l’utiliser pour des salades, se mettre des crèmes faites à base de grenade, utiliser les shampoings à la grenade…
Le curcuma, anti-inflammatoire naturel
Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire naturel qui fait l’unanimité. L’action anti-inflammatoire du curcuma est comparable à celle de la cortisone.
C’est aussi un antioxydant et un anticoagulant. Voici tous les bienfaits du curcuma et sous quelle forme il peut être utilisé.
En quoi le Vidéo astuces minceur avant l’été
Voici 4 astuces minceur à mettre en place avant l’été. Comment maigrir facilement sur les conseils du coach Valérie Orsoni.
Sophie Favier a suivi le régime Dukan
10 kg en 3 mois, défit relevé par Sophie Favier, animatrice de télévision.
Dans son livre «comment j’ai perdu 10 kg en 3 mois…» (aux éditions Guy Trédaniel), Sophie Favier partage son expérience réussie à l’aide de 2 professionnels du coaching, Pierre Dukan, médecin nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, coach sportif des stars.
Sonia Benezra et Jenny Craig
Sonia Benezra actrice et animatrice sera la nouvelle porte-parole québécoise de l’entreprise Jenny Craig.
Sonia Benezra a révélé son secret minceur aux québécois et a testé elle même la méthode Jenny Craig avant de la conseiller à ses admirateurs.
Les livres Dukan : comment réussir votre régime
Le Régime Dukan est le régime en vogue. Ce régime appelé aussi Protal est divisé en quatre phases et se base sur la consommation de protéines. Le docteur Pierre Dukan a écrit de nombreux livres tous au top des ventes…
Pourquoi je ne maigris pas : explications
Malgré vos efforts ou malgré le régime que vous venez de commencer, vous cherchez à maigrir mais vous n’arrivez pas à perdre du poids. Voici différentes raisons qui expliquent pourquoi votre poids stagne, pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir.
Maigrir avec son Iphone – vidéo
Un coach minceur avec vous toute la journée, c’est possible grâce aux applications à télécharger sur votre Iphone. Un compteur de calories, des exercices minutes, un suivi de votre poids, des conseils nutrition, un podomètre qui suit votre activité physique à la journée… tout cela vous accompagne au bureau ou chez vous grâce à votre Iphone.
3 règles pour perdre du ventre – vidéo
Voici trois règles incontournables pour perdre du ventre et ainsi affiner votre silhouette avant l’été.
La journée blanche du régime Dukan
Vous suivez le régime Dukan et depuis plusieurs semaines, vous connaissez un palier dans la courbe de votre poids ( vous n’arrivez pas à perdre d’autres kilos). La journée blanche sert à casser ce palier. Toutefois, cette journée ne doit être faite qu’à titre exceptionnel .
Aliments riches en fibres
Les fibres contenus dans les végétaux sont d’excellents brûleurs de graisses mais aussi de bons coupe-faim.
Comment maigrir vite avant l’été ?
Vos kilos se sont accumulés avec le stress, les émotions, la ménopause, l’arrêt du tabac….Ne mettez pas votre santé en danger avec des méthodes farfelues ou des pilules miracles.
Voici quelques conseils pour maigrir vite avant l’été.
La galette dukan chez Monoprix
La galette au son d’avoine est un élément phare du régime Dukan. En effet, le son d’avoine est riche en fibres solubles et favorise l’évacuation des graisses et des sucres.
Voilà la solution pour celles qui n’ont pas le temps de préparer ces fameuses galettes amincissantes.
Monoprix lance la galette au son d’avoine toute prête . C’est un bon allié minceur à toujours avoir à portée de mains surtout en cas de fringales.
Pour celles qui préfèrent la préparer à la maison, voici la recette de la galette au son d’avoine :
- 1 cuillère à soupe et demie de son d’avoine
- 1 cuillère à soupe et demi de fromage blanc
- 1 œuf
- herbes de Provence
- graines de sésame, sel
Mélangez tous les ingrédients, mettez trois gouttes d’huile dans une poêle siliconée, enlevez le surplus à l’essuie-tout et faites cuire deux à trois minutes de chaque côté.
La galette au son d’avoine se prend au petit déjeuner, pour un dessert, en guise d’amuse bouche , pour stopper les fringales….
Pour toutes les questions que vous vous posez sur le régime Dukan, voir:
Tout savoir sur le régime Dukan
Combien de calories par jour ?
Les calories, notre réserve d’énergie, viennent de notre alimentation. Nos besoins journaliers en calories sont très variables, ils dépendent de notre âge, sexe, poids, taille et activité physique. Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.
Traitement naturel pour soigner l’arthrose
L’arthrose touche de nombreuses personnes après un certain âge. Cette maladie se manifeste par l’usure du cartilage articulaire, qui peut ainsi disparaître. Les os se touchent ce qui peut entrainer des raideurs et même des blocages.
Phase de stabilisation du régime Dukan: quatrième étape
La phase de stabilisation du régime Dukan est la dernière phase de ce régime. Elle est primordiale car elle doit permettre d’éviter de reprendre les kilos perdus et de maintenir un poids stable.
