Soin

Le molluscum contagiosum est une maladie de peau due à un virus, contagieux mais sans gravité, le pox virus. Il se présente sous forme des petites excroissances blanches ou de la couleur de la peau groupées sur le visage, le cou, les bras, les jambes, les organes génitaux…

Nos dents sont précieuses, mais également fragiles et sensibles aux bactéries. Un brossage régulier et efficace, matin, midi et soir, pendant 2 min, s’impose pour conserver nos dents saines tout au long de notre vie. Le brossage des dents s’effectue du rose vers le blanc.

Les aphtes sont des ulcères de forme ronde qui se forment le plus souvent sur les muqueuses à l’intérieur de la bouche : sur la face interne des joues, sur la langue, sur la face interne des lèvres, sur le palais ou sur les gencives. Selon leur emplacement, les aphtes sont plus ou moins douloureux.

Le tartre sur les dents se forme par la minéralisation de la plaque dentaire, un enduit qui se dépose à la surface des dents. Il se constitue en fonction de la composition de la salive et surtout de l’hygiène dentaire.

C’est pourquoi on recommande de se brosser les dents après chaque repas, pendant 3 minutes, avec une brosse à dents très souple.

On peut ausi recourir à des brossettes ou du fil dentaire.

Des dentifrices spécifiques et solutions buccales ‘anti-tartre » existent. Cela peut limiter la formation de la plaque dentaire mais ces produits ne remplacent pas le brossage.

Si le tartre s’accumule, il peut engendrer des maladies (gingivites, affections parodontales) car il contient des bactéries.

Aller souvent chez un dentiste et se faire détartrer les dents est conseiller !

Le massage des yeux ou réflexologie oculaire permet de défatiguer les yeux et de se décontracter à tout moment de la journée. De plus, le massage des yeux peut se faire par soi-même.

Pour reposer les yeux: bailler 2 ou 3 fois; réchauffer ses mains en les frottant l’une contre l’autre et les placer ensuite en coupole contre les yeux, sans toucher ceux-ci, pendant quelques instants (en veillant bien sûr à avoir les mains propres !).

Pour garder de la souplesse: pousser le haut du globe oculaire vers le bas, avec les index, les paupières étant fermées: relâcher puis placer les doigts à l’extérieur de la paupière et rapprocher les globes; relâcher en douceur puis faire de même à l’intérieur, en écartant les globes puis en bas, en les soulevant; ces gestes entretiennent la souplesse du cristallin pour retarder l’apparition de la presbytie.

Pour relancer l’énergie: faire glisser les mains sur le front puis lisser les sourcils avec la pulpe des doigts avant de les pincer doucement pour les décoller de l’arcade; masser ensuite la ride du lion, au dessus du nez.

Pour intensifier la lumière: les yeux fermés, masser le coin interne de l’orbite, à la naissance du sourcil, en effectuant des petits cercles; maintenir la pression 3 secondes puis relâcher; faire le tour des yeux, au bord de l’os.

Il existe plusieurs types de réflexologie : la réflexologie plantaire (aux pieds), la réflexologie palmaire (aux mains), la réflexologie faciale et crânienne, la sympaticothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, a l’aide de stylets) et l’auriculothérapie (oreilles).

La reflexologie est une technique manuelle douce de massage. On applique des pressions pour stimuler les zones réflexes (par exemple, chaque pied regroupe 7200 terminaisons nerveuses). Par la pression on transmet une information à l’organisme et relance le courant énergétique.

La réflexologie assure une réelle source de bien-être, amène un état de profonde relaxation. La réflexologie élimine le stress, les tensions, assure la détente, la décontraction musculaire et mentale.

Prevention de l’osteoporose chez la femme – c’est possible!

La masse osseuse se construit au cours de l’enfance et de l’adolescence d’une femme. Par la suite elle reste stable jusqu’à la ménopause avant de commencer à se fragiliser. Cette fragilisation s’appelle l’osteoporose. En prevention de l’osteoporose chez la femme il convient de veiller à ses apports en calcium dont les besoins augmentent de 30% vers 55 ans.

Dans la prevention de l’osteoporose il est important également de consommer suffisament de vitamine D. Le sport et l’activité physique contribue aussi à la solidité du squelette.

Les soins proposés dans les SPA :

Les plus recherchés restent les massages, qui empruntent le meilleur de la relaxation à chaque pays. Hydratants, relaxants, toniques, revitalisants, ils se pratiquent à l’aide de produits naturels : huiles essentielles, huiles exotiques, huiles d’argan, d’amande douce, de sésame, massage à l’aide de pierres volcaniques…

Différentes techniques de massages sont proposées, issues du Shiatsu, de l’Ayureva, de l’Orient.

Autre soin très couru, les bains permettent de se délasser en toute quiétude. Qu’ils soient bouillonnants ou calmes, ils utilisent tous des extraits de plantes ou d’essences aromatiques : pétales de rose, lait hydratant, fleur d’oranger, huiles essentielles, menthe, ambre et musc.

Pour allier repos et beauté de la peau, les enveloppements sont des moments privilégiés. Algues tonifiantes, ghassoul adoucissant, henné satinant, sont mélangés à des huiles essentielles agréablement parfumées. Ils sont ensuite appliqués sur le corps dans le hammam et laissent leurs actifs pénétrer lentement l’épiderme. Dans ces lieux d’apaisement, le visage, les mains, les pieds, les cheveux bénéficient également d’un traitement sur mesure, qui à la différence des centres esthétiques, mise sur la découverte de soins bien-être et de produits naturels.

Huiles essentielles, plantes aromatiques ou médicinales, masques artisanaux aux propriétés équilibrantes, délassantes, purifiantes, hydratantes, sont utilisés pour effectuer des remodelages, massages, nettoyages et autres gestes de beauté.