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Les huiles essentielles contre le ronflement
Indice d’une bonne santé pour les Chinois, le ronflement (de l’autre !!) est parfois très gênant !
Le ronflement n’est pas considéré comme un problème de santé et n’ennuie pas le ronfleur !! juste celui, ou plus souvent celle qui le subit !
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Ronflement et homéopathie
Indice d’une bonne santé pour les Chinois, le ronflement (de l’autre !!) est parfois très gênant !
Le ronflement n’est pas considéré comme un problème de santé et n’ennuie pas le ronfleur !! juste celui, ou plus souvent celle qui le subit !
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Huiles essentielles contre les insomnies
L’insomnie se caractérise par des troubles du sommeil, des réveils fréquents, impossibilité de s’endormir…. L’insomnie entraine un manque d’attention, de la somnolence, de l’irritabilité et de la fatigue physique. L’insomnie peut être provoquée, entre autres, par le stress, un excès d’effort physique ou intellectuel dans la journée.
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Sophrologie et troubles du sommeil
1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil.
Les troubles du sommeil ont des conséquences importantes sur le quotidien : fatigue, troubles de l’humeur, pertes de mémoire, anxiété…
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Les plantes pour lutter contre les insomnies
Les insomnies sont souvent liées au stress ou à l’anxiété.
Les propriétés des plantes apaisantes et relaxantes, favorisent le sommeil et luttent naturellement contre les insomnies.
Les plantes qui permettent de lutter contre les insomnies ont l’avantage de n’entrainer aucune dépendance, accoutumance ou effet secondaire.
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Les bienfaits de l’ ortie pour la santé
L’ortie est malheureusement plus connue pour ses poils piquants (urticants) que pour ses nombreuses propriétés pour la santé.
Les apports nutritifs de l’ortie :
- vitamines B2, B5, B9, C, K)
- acide folique
- minéraux (magnésium, silice, fer, manganèse, calcium, potassium,)
- oligo-éléments (zinc, cuivre)
- acides aminés essentiels
- protéines
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MEPRONIZINE médicament à éviter
UFC Que Choisir publie une liste de 31 médicaments à éviter, dont MEPRONIZINE
MEPRONIZINE fait partie de la liste des 77 médicaments mis sous surveillance par l’Afssaps en février 2011.
MEPRONIZINE est préconisé pour le traitement de courte durée de l’insomnie, lorsque les somnifères de la famille des benzodiazépines ne peuvent être prescrits.
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Des conseils anti-ronflement naturels
Quels conseils anti- ronflement ?
Très largement répandu, le ronflement touche aussi bien les hommes que les femmes (après 50 ans), entrainant un vrai désagrément aux couples.
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Sériane contre le stress et les troubles du sommeil
Le stress ou l’anxiété entrainent souvent des troubles du sommeil :
- endormissement difficile
- réveil nocturne
- réveil prématuré
Sériane Sommeil des laboratoires naturactive, est un complément alimentaire qui permet de retrouver une bonne qualité de sommeil, notamment en période de stress.
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Cyclamax contre les troubles du sommeil et le stress
Cyclamax, un complément alimentaire, agit sur l’horloge biologique pour retrouver un sommeil réparateur et diminuer le stress.
Les causes des troubles du sommeil sont variées, stress, vieillissement, décalages horaires… Cyclamax diminue le stress grâce à la mélisse et la passiflore et leurs propriétés relaxantes et améliore la qualité du sommeil grâce au houblon et à la valériane.
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Huile essentielle de Camomille noble
Propriétés principales de l’huile essentielle de Camomille noble :
- Anti-inflammatoire
- Antiprurigineuse, antiphlogistique, antiallergique
- Antalgique, analgésique
- Tonique digestive
- Parasiticide
- Sédative, préanesthésique
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Euphytocalm pour le sommeil des enfants
Parce que les nuits de nos enfants sont parfois agitées et qu’ ils trouvent difficilement le sommeil, Bayer Santé Familiale propose le sirop Euphytocalm.
Euphytocalm (pour enfants et adultes) est un sirop qui aide à retrouver un sommeil sain, apaisant et réparateur.
Composition d’ Euphytocalm pour 20 ml de sirop (soit 2 doses) :
- 90 mg de magnésium (pour son action sur le système nerveux. Il aide à réduire la nervosité)
- 600 mg d’ extrait de mélisse (pour son pouvoir relaxant qui favorise un sommeil sain et réparateur)
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11ème Journée du sommeil le 18 mars 2011
Le 18 mars prochain, l ‘ INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) organise la 11ème journée du sommeil.
Le thème de cette journée sur le sommeil : la somnolence au quotidien
Les objectifs de cette 11ème journée du sommeil :
- Inciter les français à s’ intéresser à la somnolence (et à en parler à leur médecin généraliste)
et encore :
- Favoriser le dépistage
- Rappeler que des établissements soignent les pathologies du sommeil
- Reconnaître que le sommeil est un élément de santé publique
- Sensibiliser la population
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La Bouillotte Hello kitty -comme un doudou !
La bouillotte en caoutchouc Hello Kitty est habillée d’un déguisement Hello kitty.
Cette bouillotte pourra, en plus de réchauffer votre enfant, lui servir de range-pyjama !
La bouillotte Hello Kitty sera la compagne des frileuses et des frileux cet hiver. Mais elle possède en plus de ses vertus réchauffantes bien d’ autres qualités attribuées aux bouillottes en général :
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Aliments utiles en cas d’insomnie
L‘ insomnie est un des fléaux de notre temps. Les médicaments prescrits peuvent induire une baisse de vigilance et des troubles de la mémoire.
Aussi, l’ aliment naturel recommandé en cas d’ insomnie est le riz. Cet aliment contient de la mélatonine. Cette substance favorise l’endormissement et permet de lutter contre l’ insomnie.
D’autres aliments en contiennent, le maïs et la banane, et permettent aussi de traiter l’ insomnie.
Rappelons qu’il convient d’ éviter tout aliment excitant à base de caféine 6 heures avant de se coucher. sinon, gare à l’ insomnie !