Sommeil
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11ème Journée du sommeil le 18 mars 2011
Le 18 mars prochain, l ‘ INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) organise la 11ème journée du sommeil.
Le thème de cette journée sur le sommeil : la somnolence au quotidien
Les objectifs de cette 11ème journée du sommeil :
- Inciter les français à s’ intéresser à la somnolence (et à en parler à leur médecin généraliste)
et encore :
- Favoriser le dépistage
- Rappeler que des établissements soignent les pathologies du sommeil
- Reconnaître que le sommeil est un élément de santé publique
- Sensibiliser la population
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La Bouillotte Hello kitty -comme un doudou !
La bouillotte en caoutchouc Hello Kitty est habillée d’un déguisement Hello kitty.
Cette bouillotte pourra, en plus de réchauffer votre enfant, lui servir de range-pyjama !
La bouillotte Hello Kitty sera la compagne des frileuses et des frileux cet hiver. Mais elle possède en plus de ses vertus réchauffantes bien d’ autres qualités attribuées aux bouillottes en général :
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Aliments utiles en cas d’insomnie
L‘ insomnie est un des fléaux de notre temps. Les médicaments prescrits peuvent induire une baisse de vigilance et des troubles de la mémoire.
Aussi, l’ aliment naturel recommandé en cas d’ insomnie est le riz. Cet aliment contient de la mélatonine. Cette substance favorise l’endormissement et permet de lutter contre l’ insomnie.
D’autres aliments en contiennent, le maïs et la banane, et permettent aussi de traiter l’ insomnie.
Rappelons qu’il convient d’ éviter tout aliment excitant à base de caféine 6 heures avant de se coucher. sinon, gare à l’ insomnie !
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La luminothérapie soigne la dépression
La luminothérapie est une thérapie douce qui vient compenser notre besoin quotidien naturel de lumière. Car avec l’automne et les jours qui raccourcissent peuvent s’installer de manière récurrente des signes de fatigue, un manque d’énergie et un appétit insatiable…
Le principe de la luminothérapie : la luminothérapie (sans UV) va permettre à notre organisme de recevoir la quantité de lumière nécessaire à notre équilibre.
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Cauchemars, troubles du sommeil et huiles essentielles
Les troubles du sommeil sont souvent liés à des circonstances particulières et heureusement temporaires mais l’angoisse des parents suffit par accentuer les symptômes. Les huiles essentielles permettent d’apaiser l’anxiété liée au coucher.
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L’eau de Mélisse : santé pour les plantes
L’Eau de mélisse ou Eau des Carmes, un remède de grand-mère, depuis 1611, n’est pas à bout de souffle avec le regain d’intérêt pour les médecines douces et naturelles.
L’eau de mélisse comprend 14 plantes et 9 épices réputés pour agir dans de nombreuses pathologies : maux de tête, troubles digestifs, troubles du vieillissement, règles douloureuses, troubles du sommeil…
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Bracelet magnétique
La mode des aimants et de la magnétothérapie bat son plein avec le retour du bracelet magnétique et spécialement les bracelets magnétiques EFX.
Le bracelet magnétique EFX aurait des effets sur la souplesse, la force, l’équilibre et le stress.
EFX fournit des explications compliquées en parlant du composant au coeur de ses bracelets, le mylar.
Le mylar agirait sur les fréquences des fluides du corps pour harmoniser celles-ci et permettre notamment aux muscles d’être détendus.
Le bracelet EFX ne peut pas faire de mal mais il n’est pas certain queson efficacité ne soit pas un simple effet placebo.
A la Sommeil
Homéopathie contre le décalage horaire
Le décalage horaire n’est pas facile à gérer pour tout le monde. L’horloge interne est perturbée quand on franchit quatre fuseaux horaires.
Souvent, il faut du temps pour récupérer, pour chasser la fatigue et retrouver un sommeil normal.
Prenez alors ce remède homéopathique contre le décalage horaire pour vous faire récupérer plus rapidement.
Les nuits blanches s’enchaînent, vous êtes épuisée et les somnifères ne vous soulagent plus.Sommeil
Migraine : homéopathie pour soulager la douleur
La crise migraineuse touche de nombreuses personnes. Elle survient souvent au moment de la puberté mais aussi durant les règles. On parle alors de migraine catamiale car elle est induite par la chute du taux d’oestrogènes .
Il existe aussi d’autres facteurs comme le stress, l’alcool , le tabac, les insomnies, le bruit….
Voici différents remèdes homéopathiques adaptés à chaque situation.
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Pourquoi je ne maigris pas : explications
Malgré vos efforts ou malgré le régime que vous venez de commencer, vous cherchez à maigrir mais vous n’arrivez pas à perdre du poids. Voici différentes raisons qui expliquent pourquoi votre poids stagne, pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir.
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Stress et examens : remède naturel
La fin de l’année approche et de nombreux étudiants se préparent à passer des examens. Beaucoup souffrent d’hyperanxiété ce qui peut les empêcher de dormir et les rendre irritables. Voici quelques conseils et remèdes naturels pour combattre le stress et se rendre dans les meilleurs conditions possibles aux examens.
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Comment maigrir vite avant l’été ?
Vos kilos se sont accumulés avec le stress, les émotions, la ménopause, l’arrêt du tabac….Ne mettez pas votre santé en danger avec des méthodes farfelues ou des pilules miracles.
Voici quelques conseils pour maigrir vite avant l’été.
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Comment lutter contre les infections
Le chlorure de magnésium est conseillé pour lutter contre les effets des carences en magnésium: stress, insomnie, nervosité, irritabilité. Il aide aussi surtout à renforcer les défenses immunitaires.
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Anti-moustiques naturel aux huiles essentielles
Le retour des beaux jours rime avec longues soirées sur la terrasse, dans le jardin… mais également avec le retour des moustiques !!
Comment faire fuir les moustiques naturellement ?
Les huiles essentielles efficaces contre les moustiques : citronnelle, citron, basilic, genévrier, myrrhe, bois de cèdre, pin, géranium, rose et romarin.
La Sommeil
La lavande contre la douleur et l’anxiété
La lavande, symbole de soleil et de fraicheur, séduit par sa couleur et son parfum. Il existe plusieurs variétés de lavande : vraie, fine, aspic
Très appréciée pour parfumer le linge, on connait moins son utilisation en phytothérapie :
L’huile essentielle de lavande a des propriétés antiseptiques, cicatrisante, calmante et antidouleur.