Sport
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Gym et mal de dos
Faire de la gymnastique pour soulager le mal de dos
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Pippa Middleton : son sport pour maigrir
Pippa Middleton a affiché une silhouette de rêve lors du mariage de sa sœur Kate avec le prince William.
Pippa Middleton a t-elle suivi un régime ?
Il semblerait que pour maigrir, Pippa Middleton préfère faire du sport régulièrement.
Pippa Middleton a d’ailleurs participé au triathlon de Blenheim le 4 juin à Woodstock, en Angleterre.
Quel sport pratique Pippa Middleton pour maigrir ?
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Point de côté, comment lutter contre?
Le point de côté est l’ennemi du joggeur.
Le point de côté a plusieurs origines possibles.
Comment lutter contre le point de côté?
D’où vient le point de côté?
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La Bosu Ball pour s’affiner
Le bosu ball est une demi sphère composée d’une partie plate et rigide, avec 2 poignées latérales et d’une partie souple gonflée d’air (semblable au swiss ball)
Le Bosu ball offre une grande variété d’exercices (notamment pour la méthode Pilates) pour un renforcement musculaire ludique, varié et donc motivant.
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Brûler des calories devant la télé !
Contrairement aux idées reçues on peut perdre du poids devant la télévision.
Au moins 30 min d’activité physique par jour, c’est le minimum recommandé pour se maintenir en forme, comme une série ou une émission TV dure au moins 45 min…
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Reetone de Reebok
Reetone est la ligne de baskets de Reebok pour tenter de faire croire qu’on peut perdre du poids en utilisant des chaussures formées différemment.
Le principe de la ligne Reetone de Reebok est qu’avec les coussins d’air de la semelle, ces chaussures créent le même genre de truc que quand on marche dans le sable donc font travailler les fessiers et les jambes, ce qui à terme les raffermit et donc « fait maigrir » ou affine . Enfin ça c’est la pub de Reetone qui le dit.
Le problème est quand même que les chaussures Reetone coûtent une centaine d’ euros, ce qui fait cher la tentative non garantie.. d’autant plus qu’il existe sur le net ou dans le commerce classique des dizaines de chaussures du même type.
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Eviter les accicents de ski – préparation physique – Vidéo
La saison a commencé ! avec les premières chutes de neige… une petite préparation physique au ski s’impose pour éviter les accidents de ski.
Préparation à commencer quelques semaines avant le départ aux sports d’hiver
Démonstration en vidéo
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Préparation physique pour le ski en vidéo
Les premières neiges arrivent… une préparation physique aux sports d’hiver afin d’éviter les accidents sur les pistes.
A commencer quelques semaines avant de partir au ski
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Travail des abdos par la respiration
Travailler les abdos par simple respiration
Exercices faciles à réaliser à la maison ou au bureau.
Ces exercices permettent une respiration profonde, excellent anti-stress