Sport
Sport en plein air à Paris
Avec la rentrée, on veut garder la forme et bien supporter l’hiver. On veut aussi faire du sport (enfin ?) . On a quand même parfois du mal à se motiver, surtout avec tout ce qu’il y a à faire au boulot.
Urban Challenge propose à Paris des séances de sport en plein air avec une méthode ludique et sérieuse (ce n’est pas incompatible 
) : la méthode naturelle, une méthode d’ exercices physiques mise au point par un officier de marine au début du XXème siècle (appelée aussi la méthode Hébert du nom de cet officier).
+ d’infos sur Urban Challenge et sur le blog Sport à Paris ( http://www.sport-a-paris.fr )
Entraînement physique de Lance Armstrong – video
Plus qu’un autre cycliste, Lance Armstrong est un formidable athlète qui s’entraîne aussi beaucoup avec des haltères et des poids. Voici une vidéo où l’on voit Lance Armstrong faire des épaulés, des fentes sur banc et d’autres exercices musculaires. La détermination de lance Armstrong reste impressionnante. Cette séance fut filmée avant son retour en 2009.
Vidéo entraînement physique de Lance Armstrong:
Les sports déconseillés enceinte
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse est vivement recommandé pour entretenir la forme générale mais également renforcer le tonus musculaire, le rythme cardiaque… Cependant certains sports ne font pas bon ménage avec la grossesse.
Les sports conseillés enceinte
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse est vivement recommandé pour entretenir la forme générale mais également renforcer le tonus musculaire, le rythme cardiaque, éviter les kilos superflus…
L’idéal : la marche, la natation, la gymnastique
Homéopathie contre la transpiration
Avec la chaleur, le corps a plus de mal à réguler sa température et on transpire de manière plus forte . Cela peut devenir gênant quand les vêtements sont marqués.
La transpiration est essentielle car elle régularise la température du corps et participe à l’élimination des déchets.
Voici un remède homéopathique pour lutter contre une transpiration excessive :
Homéopathie contre le mal des montagnes
A la montagne beaucoup de personnes souffrent de ce qu’on appelle le mal des montagnes. Il est lié avec l’altitude et se manifeste souvent par des nausées, des maux de tête, insomnie, fatigue…
Voici un remède homéopathique pour lutter contre le mal des montagnes :
Homéopathie contre les ampoules
Vacances riment souvent avec marche, randonnées, pratiques sportives…C’est malheureusement là qu’apparaissent les ampoules.
Voici un remède homéopathique à prendre en cas d’ampoules aux pieds ou aux mains:
Abdominaux avec le swiss ball – vidéo
Excercices pour renforcer les abdominaux avec le swiss ball
Utilisé depuis longtemps par les kinés, le swiss ball permet de faire travailler toutes les parties du corps en douceur.
Vous partez à la Crème solaire sports nautiques
Pour profiter pleinement de sports nautiques cet été, voici une crème solaire très résistante à l’eau et surtout que vous n’êtes pas obligé de réappliquer toutes les deux heures.
Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse en vidéo
La gym suédoise – vidéo
Très en vogue, le gym suédoise allie musculation, exercices cardio-vasculaire, étirements et relaxation.
Une séance dure environ 1 heure
En musique, ambiance dynamique assurée
Sophie Favier a suivi le régime Dukan
10 kg en 3 mois, défit relevé par Sophie Favier, animatrice de télévision.
Dans son livre «comment j’ai perdu 10 kg en 3 mois…» (aux éditions Guy Trédaniel), Sophie Favier partage son expérience réussie à l’aide de 2 professionnels du coaching, Pierre Dukan, médecin nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, coach sportif des stars.
Vidéo entraînement Chabal
Après 2 heures d’ entraînement de rugby, Sébastien Chabal fait encore quelques mouvements de boxes et abdominaux (twists).
Vidéo entraînement Chabal
Vidéo step pour affiner les mollets
Voici un cours de step débutant que vous pouvez faire chez vous. Le step est idéal pour affiner les mollets, maigrir des cuisses et brûler des calories.
Pourquoi je ne maigris pas : explications
Malgré vos efforts ou malgré le régime que vous venez de commencer, vous cherchez à maigrir mais vous n’arrivez pas à perdre du poids. Voici différentes raisons qui expliquent pourquoi votre poids stagne, pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir.
Maigrir avec son Iphone – vidéo
Un coach minceur avec vous toute la journée, c’est possible grâce aux applications à télécharger sur votre Iphone. Un compteur de calories, des exercices minutes, un suivi de votre poids, des conseils nutrition, un podomètre qui suit votre activité physique à la journée… tout cela vous accompagne au bureau ou chez vous grâce à votre Iphone.
Les sports aquatiques pour maigrir
Les sports aquatiques en piscine sont excellents pour la santé et favorisent la perte de poids.
L’aquagym, l’aquapalming, l’aquabiking, l’aquarunning, l’aquaboxing… font travailler tous les muscles du corps (bras, jambes, fessiers, abdos…). En quelques séances, les fessiers sont raffermis, la taille affinée, les jambes galbées… L’effet massant de l’eau favorise la circulation du sang et aide à lutter contre la cellulite.
Comment maigrir vite avant l’été ?
Vos kilos se sont accumulés avec le stress, les émotions, la ménopause, l’arrêt du tabac….Ne mettez pas votre santé en danger avec des méthodes farfelues ou des pilules miracles.
Voici quelques conseils pour maigrir vite avant l’été.
L’aquagym pour s’affiner
L’aquagym est une bonne alternative pour celles qui n’aiment pas faire des longueurs de piscine en solo. Cette activité douce allie détente et bien-être dans l’eau au remodelage de la sihouette.
L’aquagym consiste à enchainer les mouvements dans l’eau (battements, flexions, ciseaux, marche, rotation…) avec ou sans accessoire en fonction de la profondeur du bassin ou des exercices à effectuer.
