L’été est le temps de la récolte de la lavande. Tisanes, vinaigre antipoux, huile antirhumatismes, vous pouvez utiliser la lavande pour votre bien être.

Voici un remède à base de lavande à mettre dans votre bain pour vous relaxer et vous détendre en fin de journée.

L’ utilisation d’aimants, ou magnétothérapie, remonte à l’Antiquité. L’homme attribuait des pouvoirs de guérison aux pierres magnétiques, les médecins grecs fabriquant même des bagues de métal magnétisé pour soulager les douleurs de l’arthrite.
La magnétothérapie a été utilisée depuis longtemps pour désinfecter les plaies, traiter  l’arthrite, l’empoisonnement et la calvitie.
Les aimants sont utilisés à notre époque pour traiter beaucoup de problèmes de santé, malgré l’absence de preuves scientifiques. On  emploie les aimants toujours pour soulager la douleur de l’arthrite, des neuropathies diabétiques et des maux de dos ou pour favoriser la cicatrisation ou des fractures qui mettent du temps à guérir. Les aimants sont également utilisés pour lutter contre le stress, a migraine ou l’insomnie.

On ne sait pas vraiment comment les champs électromagnétiques influenceraient le fonctionnement des mécanismes biologiques.
Selon l’hypothèse la plus répandue, les aimants  stimuleraient le fonctionnement des cellules. D’autres hypothèses indiquent que les aimants  activent la circulation sanguine, favorisant l’apport en oxygène et en nutriments, ou que le fer contenu dans le sang jouerait un rôle de conducteur de l’énergie magnétique. Certains pensent que les aimants interrompent la transmission du signal de la douleur entre les cellules d’un organe et le cerveau.

La crise migraineuse touche de nombreuses personnes. Elle survient souvent au moment de la puberté mais aussi durant les règles.  On parle alors de migraine catamiale car elle est induite par la chute du taux d’oestrogènes .

Il existe aussi d’autres facteurs comme le stress, l’alcool , le tabac, les insomnies, le bruit….

Voici différents remèdes homéopathiques adaptés à chaque situation.

Le chlorure de magnésium est conseillé pour lutter contre les effets des carences en magnésium: stress, insomnie, nervosité, irritabilité. Il aide aussi surtout à renforcer les défenses immunitaires.

La lavande, symbole de soleil et de fraicheur, séduit par sa couleur et son parfum. Il existe plusieurs variétés de lavande : vraie, fine, aspic

Très appréciée pour parfumer le linge, on connait moins son utilisation en phytothérapie :

L’huile essentielle de lavande a des propriétés antiseptiques, cicatrisante, calmante et antidouleur.

Oenobiol déstressant contient un extrait de Rhodiala Rosea, plante adaptogène poussant en Sibérie. les actifs de cette plante (rosavines et salidrosides) permettent de réduire le stress et la fatigue passagère.

Il est conseillé d’utiliser Oenobiol déstressant par 2 ou 3 comprimés par jour pendant un mois.

L’Aquapalming ou Aqua-palming est LE nouveau sport tendance : un mixte entre la natation et  l’aquagym, le tout  en groupe, en musique et dans une bonne ambiance.

La vie actuelle est stressante. Courir peut être un moyen efficace d’enlever le stress car la course à pied améliore l’humeur et l’anxiété en permettant d’oublier ses problèmes en étant concentré sur son corps et ses sensations.

Les mouvements d’humeur et la fatigue décroissent après 10 minutes d’exercice.

Si il vous est impossible d’avoir une longue séance de 50 minutes ou plus, vous pouvez aussi faire 20 minutes le matin et 20 minutes le soir. Vous attaquerez mieux la journée et vous dormirez mieux ensuite en ayant déstressé votre corps.

Les hormones secrétées pendant la course permettent aussi à l’esprit de s’aérer et souvent, après un entraînement, on trouve des solutions claires à des problèmes qui paraissaient insolubles quelque heures avant.

Comme le sommeil, la course à pied permet de faire tranquillement la synthèse de tout ce qui nous arrive.

Des séances de vitesse ou des séances longues, alternées, seront le meilleur type d’entraînement pour évacuer le stress.