tisane
Les bonnes tisanes en hiver
Le début des grands froids est l’occasion de rappeler les bonnes recettes de tisanes aux plantes. A voir dans notre rubrique Santé par les plantes .
Vous y retrouverez notamment:
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Différentes façons d’ utiliser les plantes
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Soigner les varices par les plantes
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Soigner la toux par les plantes
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Tisane de plantes contre le stress
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Soigner une sinusite par les plantes
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Soigner un rhume par les plantes
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Soigner un oedème par les plantes
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Maigrir et perdre du poids par les plantes
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Soigner la migraine par les plantes
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Soigner des pertes blanches par les plantes
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Augmenter son lait par les plantes
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Guérir l’ insomnie par les plantes
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Guérir l’impuissance par les plantes
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Soigner l’ hypertension par les plantes
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Tisane contre les hémorroïdes
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Soigner la grippe par les plantes
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Soigner la frigidité par les plantes
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Soigner le diabète par les plantes
etc…
Différentes façons d’ utiliser les plantes
L’utilisation des plantes pour guérir et soigner se fait de façon différente suivant la manière dont on veut utiliser les principes actifs des plantes.
Le plus souvent on utilise un liquide dans lequel on fait se dissoudre les éléments actifs de la plante. Ce sont les infusions, macération et décoction, appelées souvent tisanes.
L’ infusion se prépare en mettant les plantes dans de l’eau froide que l’on porte à ébullition pendant plus ou moins longtemps. Les racines et écorces de plantes se préparent souvent ainsi.
La macération est un trempage des plantes à froid pendant une durée allant de quelques heures à plusieurs semaines. La macération de plantes se fait dans l’huile, le vin ou l’alcool.
D’autres méthodes existent pout utiliser les plantes: cataplasme, gargarisme, inhalation, lotion.
Le cataplasme est une sorte de pâte que l’on applique sur la peau à l’endroit à traiter pendant quelques minutes.
Le gargarisme est un rinçage de la bouche ou de la gorge avec une préparation liquide. Le gargarisme désinfecte ou soulage et le liquide ne doit pas être avalé.
L’ inhalation consiste à inspirer les vapeurs d’une péparation chaude, décoction, ou infusion, en plaçant la tête recouverte d’une serviette au dessus du récipient. L’ inhalation dégage les sinus et les voies respiratoires.
Une lotion est une préparation liquide dont on lave rapidement la peau à l’endroit à traiter, à l’aide d’une compresse ou d’un coton. pour le cuir chevelu ou les cheveux, la lotion s’applique en friction.
Pour toutes les recettes de santé par les plantes, voir Santé par les plantes
Soigner la toux par les plantes
Il est possible de soigner la toux grâce à des tisanes de plantes.
Composition:
- Guimauve (feuilles et fleurs): 30 g
- Coquelicot (fleurs): 15 g
- Tussilage (fleurs): 15 g
- Tussilage (feuilles): 10 g
- Serpolet (sommités fleuries): 20 g
- Lierre terrestre (sommités fleuries): 10 g
Préparer une tisane en faisant infuser 5 minutes une cuillère à café de ce mélange pour une tasse.
Pour soigner la toux avec cette tisane de plante, en boire une tasse 3 fois par jour dont une le matin à jeun.
Une autre recette pour soigner la toux existe avec du sirop de marrube blanc.
Faire bouillir une poignée de plante fraîche dans 1 litre d’eau pendant 20 minutes. Filtrer et ajouter 250 g de sucre et laisser réduire encore 20 minutes sur le feu.
Boire une cuillère à soupe le matin à jeun et une autre le soir au coucher.
Tisane de plantes contre le stress
Le stress, ensemble de perturbations physiques et psychiques du corps face à la maladie, l’émotion, peut se soigner par les plantes.
Composition d’une tisane de plantes contre le stress:
- Valériane (racines): 25 g
- Aubépine (fleurs): 25 g
- Lotier (fleurs): 25 g
- Romarin (feuilles): 25 g
Faire une décoction d’une cuillerée à soupede ce mélange par tasse pendant 2 minutes, suivie d’une infusion pendant 10 minutes.
Pour soigner le stress, boire cette tisane aux plantes 3 ou 4 fois par jour.
Soigner une sciatique par les plantes
Une sciatique est une affection douloureuse, à la suite d’une irritation, d’une compression ou d’une inflammation du nerf sciatique, qui descend de la fesse jusqu’au bas de la jambe.
Il est possible de soigner une sciatique par les plantes avec la tisane suivante:
- Genévrier (baies): 100g
- Alcool à 45°: 1/2 litre
Concasser les baies et les faire macérer dans l’alcool 4 ou 5 jours.
Pour soigner la sciatique, faire des frictions avec cette teinture sur les parties douloureuses.
Soigner les rhumatismes avec les plantes
Les rhumatismes ont de nombreuses formes (chroniques, aiguës, inflammatoires, dégénératives) et sont toujours douloureux.
Les plantes peuvent apaiser la douleur des rhumatismes de la façon suivante:
- Cassis (feuilles): 40g
- Reine-des-prés (sommités fleuries): 25g
- Frêne (feuilles): 20g
- Bouleau (feuilles): 15g
Infuser pendant 10 minutes une cuillère à café de ce mélange par tasse.
Boire cette tisane 3 fois par jour pour apaiser la douleur des rhumatismes.
Soigner un oedème par les plantes
Un oedème est un gonflement sous-cutané, localisé ou généralisé. Un oedèmé peut aussi affecter les poumons.
On peut faire dégonfler un oedème et soulager la douleur, grâce aux plantes, avec la tisane suivante:
- Bouleau (feuilles): 20g
- Queues de cerise : 20g
- Orthosiphon (feuilles): 20g
- Reine-des-près (sommités fleuries): 20g
- Sureau (fleurs): 20g
Faire une infusion pendant 10 minutes d’une cuillère à soupe pour une tasse d’eau.
Boire plusieurs tasses par jour de cette tisane pour soigner l’oedème.
Soigner la néphrite par les plantes
La néphrite est une inflammation du rein d’origine infectieuse ou toxique, pouvant être chronique ou aigüe.
On peut soigner la néphrite avec la tisane aux plantes suivante:
- Panicaut (racines): 70g
- Prêle (tiges): 20g
- Fenouil (racines): 10g
Faire une décoction d’une cuillère à soupe de ce mélange par tasse en laissant bouillir 20 minutes.
Boire cette tisane 2 ou 3 tasses par jour pour soigner la néphrite.
Maigrir et perdre du poids par les plantes
On peut utiliser les plantes pour maigrir, notamment en cas d’obésité.
Les recettes de tisanes suivantes aux plantes permettent de perdre du poids:
Première recette aux plantes pour maigrir: Varech ou fucus, 1 cuillère à café par tasse; faire une décoction en laissant bouillir 4 ou 5 minutes; boire 3 tasses par jour.
Seconde recette aux plantes pour maigrir:
- Reine-des-près (sommités fleuries): 25g
- Lierre grimpant (feuilles): 20g
- Thé vert (feuilles): 20g
- Piloselle (feuilles + fleurs): 20g
- Frêne (feuilles): 15g
Faire infuser 10 minutes dans une eau frémissante non bouillante une cuillère à café de ce mélange par tasse.
Boire 2 tasses de ce mélange par jour pour maigrir.
A noter que les patchs minceur utilisent ces plantes pour être efficaces.
Soigner des pertes blanches par les plantes
Les pertes blanches (ou leucorrhée) sont un écoulement de la vulve. Bénigne si elle est momentanée, cette affection peut être grave si elle persiste ou prend des teintes colorées.
On peut guérir les pertes blanches grâce aux plantes et à la recette suivante:
- ortie blanche (ou lamier blanc): 40g
- chêne (feuilles): 30g
- eucalyptus (feuilles): 30g
faire une décoction en faisant bouillir quelques minutes une cuillère à café de ce mélange pour une petite tasse. Infuser 10 minutes.
Boire une tasse de cette tisane avant chaque repas pour guérir les pertes blanches.
Augmenter son lait par les plantes
Le manque de lait des certaines jeunes mamans peut être résolu par une tisane de plantes de la composition suivante:
- fenouil (graines): 80g
- réglisse (graines): 20g
faire une décoction de 2 minutes, suivie d’une infusion de 10 minutes (1 à 2 cuillères à café du mélange par tasse).
Boire de cette tisane pour la lactation 3 tasses par jour.
Guérir l’ insomnie par les plantes
L’insomnie peut être guérie ou au moins soulagée par les plantes.
La tisane contre l’insomnie est la suivante:
- passiflore (feuilles + fleurs): 25g
- aubépine (fleurs): 25g
- mélilot (sommités fleuries): 20g
- valériane (racine): 15g
- tilleul (fleurs): 15g
Préparer une infusion d’une cuillère à café de ce mélange par tasse. Infuser 10 minutes.
Boire de cette tisane 1 ou 2 tasses après le repas pour faire passer l’insomnie.
On peut aussi préparer une teinture de passiflore en faisant macérer 10g de fleurs et feuilles dans 50g d’alcool à 60° pendant 8 jours. Filtrer et boire une cuillère à café au coucher.
Soigner l’ hypertension par les plantes
L’ hypertension peut être soignée par les plantes grâce à cette tisane de plantes:
- Olivier (feuilles): 35g
- Aubépine (fleurs): 25g
- Fumeterre (sommités fleuries): 15g
- Gui (feuilles): 15g
- Pervenche (feuilles): 10g
Laisser infuser une cuillère à café de ce mélange par tasse et boire 2 fois par jour de cette tisane contre l’hypertension.
L’hypertension peut aussi se soigner par du vin de gui: faire macérer 8 jours 40g de feuilles fraîches de gui (ne pas utiliser les baies) dans un litre de vin blanc. Filtrer et boire un verre avant chaque repas.
Tisane contre les hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des varices formées par dilatation des veines, au niveau de l’anus. Elles concernent beaucoup de monde bien que peu de gens osent en parler.
Dans ce cas aussi, les plantes peuvent soulager grâceà la tisane suivante:
- Vigne rouge (feuilles): 50g
- Hamamélis (feuilles): 50g
infuser 10 à 15 minutes une cuillère à café de ce mélange pour une tasse.
Boire cette tisane pour soulager les hémorroïdes 2 fois par jour.
Soigner la grippe par les plantes
La grippe peut être soignée par les plantes.
- Bourrache (sommités fleuries): 30g
- Reine-des-prés (sommités fleuries): 30g
- Pulmonaire (sommités fleuries): 20g
- Sureau (fleurs): 10g
- Tilleul (fleurs): 10g
Dans une eau frémissante mais non bouillante, mettez une cuillerée à soupe de ce mélange par tasse. Laisser infuser 10 minutes.
Boire une tasse de cette tisane contre la grippe au coucher, au besoin en ajoutant du cognac ou du rhum.
Soigner la fièvre par les plantes
La fièvre peut se soigner par les plantes avec le mélange suivant:
- Saule (écorces): 40g
- Tilleul (fleurs): 20g
- Olivier (feuilles): 20g
- Bourrache (fleurs): 10g
- Camomille (fleurs): 10g
Faire bouillir ce mélange pentant 2 minutes (une cuillère à café par tasse) et laisser infuser 10 minutes.
Boire cette tisane 3 fois par jour avant chaque repas pour enlever la fièvre.
Soigner l’ eczéma par les plantes
L’eczéma est une maladie localisée de la peau qui se manifeste par des plaques rouges, se couvrant ensuite de vésicules qui peuvent ou non suinter et forment une croûte.
Les plantes peuvent soigner l’eczéma.
On prépare une décoction des ingrédients suivants avec une cuillère à café par tasse et on fait bouillir pendant 10 minutes. On boit cette tisane 2 fois par jour.
- Chiendent (rhizones): 25g
- Pensée sauvage (feuilles et fleurs): 25g
- Bugrane (racines): 20g
- Bardane (racines): 20g
- Saponaire (racines): 10g
Soigner la constipation par les plantes
On peut guérir par les plantes la constipation.
- bourdaine (écorces): 25g
- frêne (feuilles): 15g
- romarin (sommités fleuries): 15g
- réglisse (racines): 15g
- fenouil (graines): 10g
- saponaire (sommités fleuries): 10g
- mauve (feuilles): 10g
Infuser pendant 15 minutes dans une eau très chaude une cuillère à café de ce mélange.
Pour guérir la constipation, boire une tasse par jour, de préférence le soir. l’effet intervient en général 6 à 8h après l’ingestion.
Ne pas faire prendre cette tisane aux enfants demoins de 12 ans et ne pas la prendre plus de 10 jours.
Il est recommandé de boire au moins 1,5 l d’eau par jour. Les tisanes permettent de varier les goûts tout en apportant tout le bienfait des 

