Etapes pour faire un chignon flou:

1- Pour faire un chignon flou, commencer par lisser vos cheveux avec une brosse plate.

2- Pour faire un chignon flou, passer vos mains imprégnées d’un gel coiffant sur les racines.

3- Pour faire un chignon flou, attacher les cheveux vers l’arrière en queue de cheval bien serrée, centrée au-dessus de la nuque.

4- Pour faire un chignon flou, torsader votre queue de cheval  pour l’enrouler sur l’élastique et créer le chignon.

5- Pour faire un chignon flou, fixer votre chignon à l’aide d’épingles à chignons.

6- Pour faire un chignon flou, faite ressortir quelques pointes de cheveux.

chignon flou

chignon flou

Vidéo chignon flou

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Les troubles du sommeil ont des conséquences importantes sur le quotidien : fatigue, troubles de l’humeur, pertes de mémoire, anxiété…

La sophrologie, une méthode scientifique simple est particulièrement indiquée pour soulager les troubles du sommeil. Avec quelques exercices faciles à pratiquer, la sophrologie permet combattre les troubles du sommeil :

- la sophrologie apprend à gérer les pensées, et toutes formes de distractions (bruits…)

- la sophrologie permet de mettre à distance (pour un temps) les principales émotions ou préoccupations

- la sophrologie dénoue les tensions musculaires

- la sophrologie habitue à ne vivre que l’instant présent

- la sophrologie sollicite la partie la plus « lente » de notre système nerveux, celle qui favorise la baisse de vigilance, donc le sommeil…

La sophrologie pour soulager les troubles du sommeil se pratique en séances individuelles ou en groupe.

La sophrologie et les troubles du sommeil en vidéo

Sophrologie et troubles du sommeil

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La pub Mon minou tout doux de Veet n’a pas fait l’unanimité et a été jugée trop choquante.

Le site Mon minou tout doux a été fermé peu après sa création.

La vidéo de la chanson Mon Minou tout doux reste cependant sur le net.

Découvrez les raisons pour lesquelles le site  Mon minou tout doux de Veet  a fermé.

Vidéo chanson Mon Minou tout doux :

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• Pub Veet Mon minou tout doux supprimée
• L’épilation définitive
• Gant dépilatoire EPILISSIMO

Traiter la cellulite grâce à l’aromathérapie est possible: en effet, l’ajout d’une huile essentielle dans son programme minceur peut s’avérer efficace pour lutter contre la cellulite.

Les massages déjà très efficaces contre la cellulite, associés aux principes actifs des huiles essentielles sont une solution naturel pour éliminer la cellulite.

Massage anti cellulite aux huiles essentielles

Pour les huiles essentielles à utiliser pour un massage anti cellulite aux huiles essentielles, voir article :Cellulite et huiles essentielles

Découvrez en vidéo comment masser la cellulite  avec des huiles essentielles pour la faire disparaître.

massage anti-cellulite aux huiles essentielles
envoyé par kalagositho. – Regardez plus de vidéo vie pratique.

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Le bosu ball est une demi sphère composée d’une partie plate et rigide, avec 2 poignées latérales et d’une partie souple gonflée d’air (semblable au swiss ball)

 Le Bosu ball offre une grande variété d’exercices (notamment pour la méthode Pilates) pour un renforcement musculaire ludique, varié et donc motivant.

 Avec le Bosu ball, on travaille  

• les muscles superficiels et les muscles profonds
• l’équilibre
• la ceinture abdominale
• les muscles fessiers
• les muscles du dos….

Démonstration d’exercices à réaliser avec le Bosu ball en vidéo

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• Fitness high-tech – L’ Imoove
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Avec  Mind and Body  « l’objectif est d’améliorer la souplesse et la tonicité, avec une certaine fluidité », explique Yan Blondelet, responsable fitness de l’enseigne.

Le Mind and Body est inspiré de différentes pratiques de relaxation telles que le pilates, le yoga et le stretching le Mind & Body privilégie la détente, la relaxation et le renforcement des muscles profonds.

Séance de 45 min

Mind and body en vidéo

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• Quelques exercices avec swiss ball

L’aquagym se pratique dans l’eau (le plus souvent à la piscine) et la pression que l’eau exerce  sur toutes les parties du corps équivaut à un véritable  massage.

Les exercices d’aquagym permettent de :

-       affiner la silhouette

-       se détendre

-       augmenter le tonus musculaire et respiratoire

-       allonger les muscles.

Avec des exercices d’aquagym, pas de claquages ni de tendinites mais au final un ventre plus plat !

Découvrez en vidéo des exercices d’aquagym à faire pour affiner sa silhouette.

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 Démonstration en vidéo

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Préparation à commencer quelques semaines avant le départ aux sports d’hiver

Démonstration en vidéo

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A commencer quelques semaines avant de partir au ski

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Pour un visage plus ferme, utilisez Facial Flex ! Démonstration en vidéo d’une séance de gymnastique faciale avec Facial Flex.

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Le gouvernement lance une nouvelle campagne pour inciter au dépistage systématique du virus du sida. En France, environ 50 000 personnes vivent avec le virus du sida sans le savoir.

Sida : campagne 2010

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Oropolis-C

Oropolis-C contient en plus de l’acérola, une source naturelle en vitamine C.

La propolis est efficace sur une large population de bactéries

La propolis est un antiseptique naturel et agit comme un antibiotique naturel au niveau de la sphère ORL et bucco dentaire.

Conseils d’utilisation :  sucer 4 à 5 pastilles d’Oropolis C par jour.

La boîte de 20 pastilles, environ 5,20 €

Goûts : miel-citron, menthe eucalyptus, orange et le petit dernier, fruit rouge

Les bienfaits de l’acérola

Les bienfaits de la propolis

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Les fentes, un des exercices les plus efficaces pour muscler les fessiers

La chaise, 1 minute par jour, pour des cuisses fuselées, résultats garantis

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Les bonnes positions pour travailler les abdos sans de faire mal au dos et aux cervicales.

Démonstration vidéo de Christophe Pinna, prof de sport de la Star’Ac

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