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Le Mind & body – vidéo
Le Mind & Body, petite dernière des techniques de relaxation des centre Fitness First.
Avec Mind and Body « l’objectif est d’améliorer la souplesse et la tonicité, avec une certaine fluidité », explique Yan Blondelet, responsable fitness de l’enseigne.
Le Mind and Body est inspiré de différentes pratiques de relaxation telles que le pilates, le yoga et le stretching le Mind & Body privilégie la détente, la relaxation et le renforcement des muscles profonds.
Séance de 45 min
Mind and body en vidéo
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Eviter les accicents de ski – préparation physique – Vidéo
La saison a commencé ! avec les premières chutes de neige… une petite préparation physique au ski s’impose pour éviter les accidents de ski.
Préparation à commencer quelques semaines avant le départ aux sports d’hiver
Démonstration en vidéo
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Préparation physique pour le ski en vidéo
Les premières neiges arrivent… une préparation physique aux sports d’hiver afin d’éviter les accidents sur les pistes.
A commencer quelques semaines avant de partir au ski
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Vidéo utilisation Facial-Flex
Pour un visage plus ferme, utilisez Facial Flex ! Démonstration en vidéo d’une séance de gymnastique faciale avec Facial Flex.
Voir aussi Facial Flex, un véritable lifting au naturel
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Oropolis C pour la gorge irritée
Oropolis-C contient de la propolis. Ce principe actif est un ensemble de substances produites par les abeilles qu’elles utilisent comme barrière biologique pour protéger la ruche des agressions extérieures. La propolis possède des vertus anesthésiques et cicatrisantes par la régénération rapide des tissus.
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Exercices ventre plat avec Christophe Pinna – Vidéos
Exercices d’abdominaux pour retrouver un ventre plat et se muscler en profondeur.
Les bonnes positions pour travailler les abdos sans de faire mal au dos et aux cervicales.
Démonstration vidéo de Christophe Pinna, prof de sport de la Star’Ac
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Enlever une tique – vidéo
Une tique est un parasite qui plante sa tête sous la peau et se nourrit de sang. La tique peut être porteuse de la maladie de Lyme (ou Borreliose de Lyme), une infection bactérienne qui touche la peau, les articulations ou le système nerveux.
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Abdominaux avec le swiss ball – vidéo
Excercices pour renforcer les abdominaux avec le swiss ball
Utilisé depuis longtemps par les kinés, le swiss ball permet de faire travailler toutes les parties du corps en douceur.
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Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse en vidéo
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Vidéo astuces minceur avant l’été
Voici 4 astuces minceur à mettre en place avant l’été. Comment maigrir facilement sur les conseils du coach Valérie Orsoni.
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Vidéo Jenny Craig: témoignages
Le régime Jenny Craig connait un grand succès aux USA. Cette méthode minceur arrive en France épaulée par Nestlé Nutrition. Sonia Benezra est la nouvelle porte parole de Jenny Craig au Québec. Voici des témoignages de personnalités sur cette méthode amincissante.
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Vidéo comment chasser le mal de dos
Le mal de dos se soigne avec des assouplissements. Voici des exercices d’assouplissement à faire régulièrement pour chasser le mal de dos. Ces exercices vous sont particulièrement conseillés si vous avez une position assise prolongée pendant la journée.