Conseils pour courir en hiver

Courir en hiverVoici quelques conseils pour courir en hiver.

Conseils pour courir en hiver

1-    Pour courir en hiver, soyez bien équipés. Quels sont les vêtements qu’il faut porter pour courir en hiver ?

2-    Pour courir en hiver, commencer par bien vous étirez car en plus de l’exercice physique, la nécessité de lutter face au froid augmente la dépense énergétique.

3-    Pour courir en hiver, n’oubliez pas d’emporter un peu d’argent si vous devez rentrer par un autre moyen que par vos pieds !

4-    Pour courir en hiver, pensez à emporter de l’eau boire car la respiration de l’air froid accélère la déshydratation.

5-    Pour courir en hiver, il faudra commencer votre jogging plus doucement que d’habitude. Il faut habituer votre corps à la baisse de température.

6-    Pour courir en hiver, n’oubliez pas de vous étirer si possible à l’abri et pensez à vous recouvrir si vous vous êtes découverts pendant votre jogging.

7-    Pour courir en hiver, une bonne douche chaude pour terminer !

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