Cure détox: comment faire ?

La « détox » est à la mode. Concrètement, comment faire un régime détox et quels principes respecter ?

Tout d’abord, il ne s’agit pas de s’affamer mais juste de purifier l’organisme et d’éliminer les graisses et éléments néfastes de l’organisme.

Un régime détox commencera donc par diminuer l’apport des produits riches et gras dans l’organisme. En d’autres mots, mangez léger ! Exit les viandes rouges en sauce, les sucres rapides et l’alcool.

Tous les matins, à jeun, absorbez un jus de citron chaud puis faites le plein de fruits et de légmes pour renouveler les cellules de la peau, vous remplir de vitamines et régénérer la flore intestinale.

Redécouvrez les artichauts, la salade verte, les avocats, les haricots verts qui balaieront les impuretés et favoriseront la circulation sanguine.

Pour les graisses, ne lésinez pas sur les tomates, poivrons, betteraves.

Supprimez le sel et le poivre.

Bien sûr, oranges et carottes vous donneront en plus de vitamines de jolies couleurs.

Buvez de l’eau, du thé vert, des bouillons pour éliminer ! Supprimez de vos habitudes les sodas, cafés eaux pétillantes.

Si vous arrivez en plus à faire de la marche, du jogging lent et du vélo, vous serez en quelques semaines au top de votre forme !

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer