Exercice maison pour maigrir des cuisses

maigrir des cuissesPour traquer la rétention d’eau au niveau des cuisses, il faut manger mieux et pas forcément moins.

En plus d’une alimentation équilibrée, pour maigrir des cuisses, il faut bouger pour favoriser l’élimination et le déstockage.

Voici un exercice facile à faire à la maison pour maigrir des cuisses:

Exercice maison pour maigrir des cuisses

Le hula-hoop est un cerceau (coûte environ 2 euros)  qui vous aidera à mincir des cuisses .

Avec le hula-hoop voici un exercice facile à faire pour maigrir des cuisses :

–       Pour maigrir des cuisses, positionnez le cerceau à la bonne hauteur : il doit être au-dessus de la taille, légèrement plus haut que l’estomac.

–       Pour maigrir des cuisses, prenez-le des deux mains de chaque côté, en le tirant vers l’avant, de sorte qu’il soit plaqué contre le dos.

–       Pour maigrir des cuisses, avec les mains donnez de l’élan au cerceau par un coup sec pour le lancer vers la gauche ou la droite. Accompagnez le mouvement le mouvement dès que ce dernier forme un cercle autour de la taille : l’ondulation suit la rotation du cerceau. Contractez les fesses et les abdos, en pliant bien les jambes pour être ancrée. Il faut sentir que les hanches épousent les mouvements du cerceau pour maigrir des cuisses de manière efficace.

1 commentaire

  1. annarocket86 18 juin 2012

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