Exercices maison pour maigrir du ventre

Exercices maison pour maigrir du ventrePour maigrir du ventre une alimentation saine s’impose ainsi que des exercices ciblés.

Pour éviter que la graisse s’accumule au niveau de l’abdomen, certains aliments sont à privilégier en plus d’une activité physique essentielle pour favoriser l’élimination des graisses.

Voici des exercices maison faciles à faire pour perdre du ventre.

Exercices maison pour maigrir du ventre

Pour affiner la taille, il faut étirer et muscler les obliques.

Munissez vous d’un bâton ou d’un manche à balai pour les exercices suivants :

–      Exercice pour perdre du ventre : debout, jambes écartées de la largeur du bassin, rentrez les pieds vers l’intérieur tout en rapprochant les genoux, positionnez le manche derrière les épaules.

–       Exercice pour perdre du ventre : effectuez lentement une rotation vers la droite, puis vers la gauche.

–       Exercice pour perdre du ventre : inspirez en tournant sur le côté, soufflez en rentrant le bas du ventre pour revenir au centre.

–       Faites ces exercices pour maigrir du ventre 20 fois de chaque côté et 2 fois par jour.

 

Pour compléter ces exercices maison pour mincir du ventre, privilégier les aliments suivants :

Aliments phares pour perdre du ventre

 

 

1 commentaire

  1. Danièle 7 juillet 2011

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