Faire passer un mal de tête en respirant

Lendemain de fête ou fumée ou mauvaise digestion ou air un peu pollué ou constipation .. Autant de choses qui peuvent provoquer un sacré mal de tête, faible et persistant ou fort par à coups ou toutes les variantes entre les 2.

On soigne d’habitude le mal de tête par du paracétamol, vendu souvent comme le fameux « doliprane » même si le simple paracétamol est exactement la même chose.

On peut aussi conseiller le thé vert et bien sûr de boire de l’eau fraiche mais il existe un moyen bien plus simple qui réussit souvent à faire disparaître le mal de tête ou au moins à sacrément l’atténuer: la respiration.

Comment faire partir un mal de tête en respirant ? Voici la technique.

Le mieux est de faire ça en marchant à l’air libre.

Vous aspirez pendant 2 pas, vous bloquez votre respiration pendant 8 pas et vous soufflez pendant 4.

Si vous n’arrivez pas à tenir votre respiration pendant 8 pas, alors aspirez pendant 1 pas, bloquez pendant 4 et soufflez pendant 2.

Au total, répétez le cycle 20 fois.

respiration contre le mal de tête

Aspirez et soufflez par la bouche.

Ne marchez pas vite mais pas lentement non plus: le but est de vidanger l’organisme.

Pendant que vous bloquez votre respiration, l’air que vous avez aspiré récupère un maximum de toxines et votre souffle est donc optimisé pour vider votre organisme et votre sang de tout ce qui « bloque ».

En effet, le mal de tête n’est rien d’autre qu’un signal que vous envoie votre corps pour vous dire qu’il y a quelque chose à sortir.

Ce petit truc de respiration permet aussi d’améliorer l’efficacité du paracétamol, du thé vert ou de l’eau fraiche.

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