Jogging dans l’eau pour maigrir

Le jogging est un sport qui permet d’affiner sa silhouette et pratiqué dans l’eau il est encore plus efficace.

Le jogging dans l’eau ou aquajogging permet de faire travailler les cuisses mais aussi le coeur.

Pourquoi pratiquer le jogging dans l’eau pour maigrir?

– La pression de l’eau réalise un massage naturel en appuyant sur les muscles.

– Le jogging dans l’eau réduit le risque de blessures et de courbatures. En effet, l’eau l’eau amortit les chocs.

– L’aquajogging est idéal pour se remettre d’une blessure.

– Le jogging dans l’eau améliore le retour veineux, gomme la cellulite, permet de brûler des calories.

Où pratiquer le jogging dans l’eau pour maigrir ?

L’idéal bien-sûr, c’est de pouvoir le faire au bord de la mer. La hauteur d’eau doit être au niveau des hanches et pas de danger pour courir pieds nus dans l’eau.

Une autre façon de pratiquer le jogging dans l’eau, c’est dans une piscine. Equipé d’un gilet ou d’une ceinture, vous réaliser les mêmes mouvements que le jogging sur terre en pensant cependant à garder le buste bien à la verticale, sans trop monter les genoux vers le haut.

Le jogging dans l’eau pour maigrir sera le sport de l’été!

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