La glucosamine est-elle vraiment efficace contre l’arthrose

La glucosamine, naturellement fabriquée par l’organisme à partir du glucose et de la glutamine (un acide aminé) a longtemps été utilisée dans sa version synthétisée, dans la lutte contre l’arthrose.

Le raisonnement de base était que quand le processus de fabrication de la glucosamine se dérègle, l’arthrose s’installe à cause de la dégénérescence des cartilages.

glucosamine

On considère depuis les années 70 que la glucosamine augmente l’action lubrifiante du liquide synovial (une sorte d’huile entre les faces internes des articulations) et freine ainsi la dégradation du cartilage.

Les comprimés de sulfate de glucosamine sont élaborés à partir de la carapace de crustacés dont elle peut présenter des risques pour les personnes allergiques aux crustacés.

Si certains spécialistes considèrent que la glucosamine peut même ralentir l’évolution de l’arthrose, d’autres émettent depuis quelques années des doutes sur son efficacité (voir par exemple http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675 ).

La glucosamine est considérée jusqu’à présent comme un complément alimentaire (aux USA notamment) ou alors un médicament (délivré sur ordonnance; en France notamment sous les dénominations Flexea, Structoflex, Dolenio, Voltflex, Osaflexan ou Synotabs) mais la révolution Internet passe et maintenant, il est possible de trouver en France, sur certains sites , la glucosamine en complément alimentaire.

Des sportifs souffrant des genoux ou des malades ayant des douleurs d’arthrose ou d’arthrite sont souvent « clients » de la glucosamine pour accélérer la guérison ou réduire la douleur.

Longtemps, la prise de glucosamine a été contre indiquée en cas de diabète mais des études récentes n’ont montré aucun impact.

L’habituel principe de précaution interdit aux femmes enceintes la prise de glucosamine (pas assez de données pour estimer un quelconque impact).

En conclusion, même si l’efficacité de la glucosamine dans la guérison de l’arthrose ou au moins le ralentissement de son évolution reste sujette à caution selon certains, comme ce médicament/complément alimentaire a très peu d’effets secondaires, vous pouvez le prendre si vous y croyez 🙂

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