La poire pour la santé

La poire pour la santéComme la pomme, la poire est un fruit très peu calorique et gorgé d’eau (plus de 80 %), ce qui rend la poire très rafraichissante en été.

Les valeurs nutritives de la poire (pour 100g) :
– Calories : 50 kcal
– Protéines : 0.3 g
– Lipides : 0.1 g
– Glucides : 12 g

Les bienfaits de la poire pour la santé :

  • La poire est riche en vitamine A, B, C, E et en carotène. La poire agit alors en antioxydant
  • Riche en calcium, la poire est recommandée pour la santé des  enfants, adolescents et personnes âgées
  • La poire contient du sorbitol qui facilite la digestion
  • Avec une forte teneur en fibres, la poire est un laxatif doux, recommandé pour les transits paresseux

La poire est spécialement recommandée dans les régimes minceur, elle cale facilement l’estomac par sa teneur en eau et en fibres avec peu de caloriques.

La poire se consomme en dessert ou en collation.

La poire fait partie des aliments santé comme la pomme, le poireau, les légumes secs, l’ail, le citron…

Les différentes sortes de poires

La poire pour la santé

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer