Le vélo pour perdre du poids

Comment faire du vélo pour perdre du poids ?

Le vélo pour perdre du poidsLe vélo pour perdre du poids : une grande dépense énergétique

Pédaler est le meilleur moyen de perdre du poids et gagner une grande forme ! En moyenne 30 minutes de vélo vous aideront à brûler 50 calories. Aucun autre exercice sur machine ne peut vous donner le même résultat. C’est un défi et une promesse ! Avec toute autre machine à « faible rendement » cela vous prendra au moins le double de temps pour brûler 500 calories.

Le vélo pour perdre du poids : le meilleur exercice cardiaque

En intérieur ou en extérieur, le vélo peut se pratiquer de la même façon, en hiver ou en été. Pédaler augmente votre capacité pulmonaire et c’est bon pour votre cœur. Pédaler également aidez à renforcer vos cuisses, vos hanches, vos mollets et vos fesses.
Vous pouvez avoir de belles jambes s vous pédaler régulièrement. Pédaler vous aide aussi à développer de nouveaux muscles, ces muscles supplémentaires renforcent le métabolisme et donc vous aide à brûler plus de calories.

Le vélo pour perdre du poids : pédaler en piscine, c’est possible !

On immerge un vélo dans l’eau et on pratique des exercices, c’est l’aquabiking. Les cours, d’une durée de 45 minutes en moyenne, consistent à faire du pédalage, en enchaînant les simulations de côtes et de plat et en changeant de rythme entre des sprints et des phases de balade. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.

La vélo pour perdre du poids : une idée saine et intelligente pour affiner sa silhouette.

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