Le yoga bikram fait-il maigrir?

Le yoga bikram fait-il maigrir? C’est la question que l’on peut se poser quand on voit le nombre de kilos perdus par Marilou Berry fille de Josiane Balasko.

En quoi consiste le yoga bikram?

C’est un yoga « chaud » pratiqué dans une pièce chauffée à 40,6 °C avec une humidité de 40 %.

Pendant les cours de Bikram 26 poses et de 2 exercices de respiration sont à faire toujours dans le même ordre.

les postures sont assez difficiles et doivent être tenues pendant une minute.

Le yoga bikram est physique et thérapeutique. Les professeurs sont équipés de de micros serre-tête pour vous aider à faire les bons mouvements.

La chaleur aide les muscles à se détendre, et parfois donne une illusion de grande souplesse.

90 minutes de sueurs pendant lesquelles on se vide aussi le cerveau!

Marilou Berry qui a perdu 25 kilos est une adepte du yoga bikram comme de nombreuses stars.

Alors le yoga bikram fait-il maigrir? Pas forcément car en parallèle Marilou Berry a modifié son régime alimentaire.

En plus, quelques médecins trouvent que le yoga bikram procure un stress énorme pour le coeur et le système nerveux.

La chaleur qui aide les muscles à se détendre donne une illusion de grande souplesse sans compter les microbes qui prolifèrent facilement dans une atmosphère chaude et confinée.

Donc à vous de peser le pour et le contre…..

yoga-bikram-maigrir

 

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer