L’ortie est malheureusement plus connue pour ses poils piquants (urticants) que pour ses nombreuses propriétés pour la santé.
Les apports nutritifs de l’ortie :
- vitamines B2, B5, B9, C, K)
- acide folique
- minéraux (magnésium, silice, fer, manganèse, calcium, potassium,)
- oligo-éléments (zinc, cuivre)
- acides aminés essentiels
- protéines
Les bienfaits de l’ortie :
- L’ortie fortifie les ongles cassants
- L’ortie ralentit la chute des cheveux, freine la sécrétion de sébum (peaux et cheveux gras) et stimule la repousse des cheveux
- L’ortie est un anti inflammatoire (zinc) qui favorise le traitement de l’acné et l’eczéma
- L’ortie soulage les rhumatismes et l’arthrose
- Avec l’ortie, le sommeil est réguler et donc réparateur
- Reminéralisante, l’ortie lutte contre la fatigue et favorise la convalescence
- En période d’examens, l’ortie améliore l’attention et la concentration
- L’ortie stimule la montée le lait
- L’ortie est diurétique et facilite le drainage des toxines et le traitement des cystites
Utilisation de l’ortie : gélules, poudre, feuilles
L’ortie s’utilise en masque, shampoing, lotion, cataplasme, infusion, macérât, complément alimentaire…