Les bienfaits du stepper

Les bienfaits du stepperLe stepper est un appareil qui reproduit le mouvement des jambes lors de la montée d’un escalier.

Les bienfaits du stepper :

  • Le stepper est idéal pour se muscler les jambes, en quelques séances de stepper les fessiers, cuisses, mollets, chevilles sont raffermis, tonifiés
  • Le stepper est idéal pour éliminer la masse graisseuse
  • Le stepper est idéal pour le système cardio-vasculaire, il permet de réduire le taux de cholestérol, de diminuer les risques d’infarctus…
  • Le stepper est idéal pour évacuer le stress

Le stepper permet de faire des petits ou grands mouvements en fonction de son réglage : plus l’amplitude est élevée, plus les fessiers travaillent !

Les bienfaits du stepper retrouve aussi sur les articulations, en effet le stepper permet de simuler le montée d’escalier sans risques de traumatisme au niveau des articulations.

Les bienfaits du stepper sur les calories brulés :
30 min du stepper à une allure modérée permet de bruler environ 190 Kcal (pour une personne de 60 kg).
L’utilisation du stepper dans le but de perdre du poids nécessite une séance d’au moins 30 min par jour.

Le stepper présente aussi l’avantage d’être peu encombrant et de se ranger facilement.

Les bienfaits du stepper

Les bienfaits du stepper

 

1 commentaire

  1. Christine 23 novembre 2016

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