Pas mal de plantes peuvent combattre la fatigue.
les plus connues sont:
- La lavande: Elle peut aider à se détendre et à mieux dormir.
- La camomille: Elle peut aider à calmer l’esprit et à améliorer la qualité du sommeil.
- La menthe: Elle peut stimuler les sens et donner un coup de boost d’énergie.
- La valériane: Elle peut aider à se détendre et à améliorer la qualité du sommeil.
- La passiflore: Elle peut aider à se détendre et à mieux dormir.
Une idée de tisane ?
- gentiane (racines): 10g
- angélique (racines): 25g
- gingembre (racines): 2g
- Vanille: 1 gousse
Faire macérer les plantes dans 1 litre de vin rouge pendant 8 jours (on peut y ajouter du sucre). On filtre et ensuite on boit un petit verre de ce mélange avec chaque repas.