Lucite estivale : prévention naturelle

lucite estivaleLa lucite estivale est une forme d’allergie solaire qui touche 8 millions de français et principalement des femmes. Elle  apparaît généralement entre 15 et 25 ans. Pour passer de bonnes vacances voici quelques conseils et remèdes naturels pour éviter la lucite estivale.

  • Qu’est ce que la lucite estivale ?

– La lucite estivale se manifeste par des petits boutons rouges qui démangent.

– Elle se localise sur le décolleté, les épaules, les bras, les jambes sans oublier parfois le dos des pieds .

-Elle régresse en quelques jours dès que l’on ne s’expose plus au soleil.

  • Prévenir la lucite estivale en stimulant le bronzage par l’alimentation

–       En consommant des aliments riches en caroténoïdes, vous absorbez ces fameux caroténoïdes. (tomates, carottes, abricots, melon , légumes verts à feuilles, épinards, brocoli, chou)

–       Puissants antioxydants, ils protègent vos cellules cutanées des radicaux libres générés par les UV et responsables du vieillissement cutané.

–       Les aliments contenant de la vitamine C et E (kiwis, agrumes, céréales) sont excellents pour la fermeté et la souplesse de la peau.

  • Des compléments alimentaires pour prévenir la lucite estivale

–       Nous ne consommons pas les cinq fruits et légumes par jour recommandés et notre taux de caroténoïdes chute de 50% lors de l’exposition au soleil.

–       Prendre donc des compléments alimentaires à base de caroténoïdes végétaux (lycopène et lutéine) et de vitamines E.

–       Faites une cure de quinze jours avant de vous exposer pour préparer votre peau. Puis poursuivez pendant votre séjour.

  • Utilisez obligatoirement une protection solaire en plus

–       La prévention passe par une exposition progressive et l’usage, même par temps nuageux, de crèmes solaires à indice de protection élevé et à spectres anti UVB et UVA.

–       Renouvelez son application au moins toutes les deux heures.

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