Maigrir sans gonfler

maigrir sans gonflerManger moins de gras, moins de sucre, plus de fruits et de légumes, ne pas grignoter…que des bons conseils pour maigrir sans vous astreindre à un régime contraignant.

Voici quelques conseils à suivre pour maigrir sans gonfler, maigrir en évitant la rétention d’eau.

Comment maigrir sans gonfler ?

 

1-    Pour maigrir sans gonfler, il faut renoncer à toutes les boissons sucrées. Pour éviter de gonfler, prendre plutôt des fruits entiers. Sachez qu’un verre de jus d’orange correspond à un verre de coca. Mieux vaut prendre un verre de vin de temps en temps.

2-    Pour maigrir sans gonfler, il faut rationner l’huile d’olive. Attention, l’huile d’olive est aussi calorique que les autres huiles.

3-    Pour maigrir sans gonfler, il faut privilégier la digestion au régime. Monter sur la balance une fois par semaine et si on a pris du poids, prendre sur une journée poisson, légumes vapeur, fromage blanc allégé, tisane drainante.

Voir tisane drainante.

4-    Pour maigrir sans gonfler, se méfier des crudités qui font gonfler et prendre en priorité des soupes maison épaisses et nourrissantes, pleines de vitamines.

5-    Pour maigrir sans gonfler, penser à toujours faire de l’exercice et penser surtout à bien respirer.

 

 

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