Massages pour le mal de tête

mal-teteCertains maux de tête peuvent passer avec des massages qu’on peut faire soi-même.

On a souvent le réflexe de se masser les tempes mais ça ne suffit pas. Voici 3 autres massages à faire en étant  assis, les coudes posés sur la table:

  1. Mâchoires relaxées, bouche entrouverte, mettre son index à la hauteur de la jointure des mâchoires et faites de petits cercles qui partent vers l’extérieur, jusqu’au lobe de l’oreille.
  2. Pétrir la nuque avec 3 doigts, comme pour amollir de la pâte. Bouger en même temps un peu la tête.
  3. Autour du cou, en partant des trapèzes, remonter avec les 2 mains jusqu’aux oreilles.

Voir aussi Massage des yeux

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer