Ménopause et huiles essentielles

 

Ménopause et huiles essentielles La ménopause est une étape normale dans la vie d’une femme. Elle survient pour la majorité des femmes entre 45 et 55 ans. La baisse d’activité des hormones peut provoquer des bouffées de chaleur, un sentiment de stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil, des sueurs nocturnes, de la prise de poids…

Les huiles essentielles peuvent soulager les troubles de la ménopause

Les huiles essentielles pour soulager les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes à la ménopause

Par voie interne :
5 ml d’huile essentielles de Sauge sclarée
5 ml d’huile essentielle de Camomille noble.
Prendre 1 goutte de ce mélange matin et soir sur une cuillère de miel, d’huile d’olive ou sur un peu de mie de pain.

En massage :
2 à 3 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée sur le plexus solaire, 3 fois par jours, pendant 30 jours, arrêter une semaine puis de reprendre.

Les huiles essentielles pour limiter la prise de poids  à la ménopause

3 ml d’huile essentielle de Sauge sclarée
3 ml d’huile essentielle de Genièvre
10 ml d’huile essentielle de Citron
Prendre 2 gouttes de ce mélange matin, midi et soir sur un cuillère de miel, peu d’huile d’olive ou sur un peu de mie de pain.

Les huiles essentielles pour éviter les troubles du sommeil et anxiété  à la ménopause

En massage :
3 ml d’huile essentielle de Lavande fine
1 ml d’huile essentielle de Camomille noble ou commune
1 ml d’huile essentielle d’Orange
80 ml d’huile végétale comme huile de pépins de raisins
Massez le plexus solaire avec quelques gouttes du mélange, le soir avant le coucher.

En diffusion :
10 gouttes d’huile essentielle de camomille,
5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée,
5 gouttes d’huile essentielle de bergamote
A l’aide d’un spray, pulvériser un peu de ce mélange sur l’oreiller
Ce mélange peut également être utilisé dans un diffuseur ou brûleur d’huiles essentielles dans la chambre avant le coucher.

Les tisanes contre les bouffées de chaleur

Les bienfaits de la sauge

Ménopause et huiles essentielles

1 commentaire

  1. pour ménopause 15 décembre 2010

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