Perdre du poids avec une copine

Perdre du poids avec une copine Les peoples se font aider d’un coach pour perdre du poids. Tout le monde ne peut pas s’offrir les services d’un coach pour maigrir. Alors comment faire pour se motiver à perdre du poids ?

Trouver une ou plusieurs bonnes copines pour perdre du poids ensemble ! c’est le principe de weight watchers mais avec une copine et gratuit !

Quelques règles pour perdre du poids avec une copine :

1. se fixer des objectifs atteignables

2. se retrouver chaque semaine pour faire le points, échanger des recettes minceurs…

3. se fixer des jours pour faire du sport ensemble (marche, vélo, natation…)

4. se peser une seule fois par semaine pour voir l’évolution des unes et des autres et se motiver

Perdre du poids avec une copine, c’est un bon moyen de tenir son régime dans la durée, avec moins de frustration, d’échanger sur les trucs pour maigrir (bons pour la santé !).

Perdre du poids avec une copine

Perdre du poids avec une copine

1 commentaire

  1. Pascale 23 mai 2012

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