Phase de stabilisation du régime Dukan: quatrième étape

phase de stabilisation du régime DukanLa phase de stabilisation du régime Dukan est la dernière phase de ce régime. Elle est primordiale car elle doit permettre d’éviter de reprendre les kilos perdus et de maintenir un poids stable.

Quelles sont les règles à suivre pour que la phase de stabilisation du régime Dukan fonctionne ?

  • Il faut garder une journée par semaine de protéines pures, comme celles de la phase d’attaque.
  • Elle doit durer toute sa vie en maintenant une alimentation équilibrée.
  • Pour compenser les écarts de la semaine, prendre une galette à base de son d’avoine (aliment rassasiant et amaigrissant ) par jour.

3 c. à soupe de son + 1 c. à soupe de fromage blanc + 1 œuf + édulcorant ou sel et herbes de Provence, le tout passé à la poêle anti-adhésive.

Cette phase est  une nouvelle hygiène alimentaire. Ne la laissez pas de côté sous peine de voir tous vos efforts pour maigrir réduits à néant.

Il est conseillé d’ailleurs de reprendre une activité physique ou tout simplement bouder les escalators, les ascenseurs…

Phase de stabilisation du régime Dukan: quatrième étape

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