Pole dance pour toutes

La pole dance est dans la mémoire collective la danse des strip-teaseuses. Si son côté érotique est évident, il n’en reste pas moins que la pole dance est un sport à part entière. Cette discipline qui  mêle danse et acrobaties autour d’une barre demande force, endurance, souplesse et forcement sensualité.  Aujourd’hui, la pole dance est aussi pratiquée par toutes celles qui le souhaitent et qui veulent donner à leur sport un côté sexy. On peut la pratiquer dans des clubs de sport au même titre qu’ un cours de Zumba ou de fitness plus traditionnel.

pole-dance

A l’origine, la pole dance serait apparue au Canada dans les années 20 dans les cirques. Des femmes légèrement vêtues dansaient de façon suggestive en utilisant le mat central de la tente pour effectuer des figures spectaculaires. Dans les années 50,  la barre verticale devient synonyme de danses sensuelles, et apparait dans  les bars à strip-tease. Il faut attendre les années 1990 pour que la pole dance refasse parler d’elle et que Fawnia Mondey au Canada propose les premiers cours et DVD pour l’apprentissage de cette danse. La pole dance se développera considérablement et il existe dans le monde et en France un grand nombre de championnats de Pole dance.

La pole dance est une danse très athlétique et artistique. Elle peut être  est considérée comme une une alternative ludique au fitness. Ce sport fait appel à des exercices de gainage. Cette discipline nous oblige à solliciter l’ensemble des muscles de notre corps, concentrée sur les mouvements à effectuer, on ne se rend pas compte que notre corps travaille.
La pole dance, est une véritable atout minceur. « Avec la « pole », on travaille tous les muscles sans exception, et on le fait avec plaisir car il n’y a pas de routine répétitive comme dans le fitness », confie Liana  Miss Pole Queen 2005 . » Mais le mieux, c’est qu’en variant les positions qui demandent beaucoup de flexibilité, on développe de longs muscles comme dans les ennuyeux cours de stretching. ».

La pole dance procure la même sensation de bien être que la course à pieds mais elle est plus conviviale. Les cours sont exclusivement féminins. Côté tenue il faut être en top et en boxer, car la peau permet de  s’agripper à la barre alors qu’avec un vêtement on glisserai plus facilement.  Il n’y a pas besoin d’être mince pour  faire de la pole dance (même s’il faut toutefois s’assumer en petite tenue), il faut juste être capable de se soulever sur la barre .

Étrangement la pole dance s’adresse à toutes les femmes, quel que soit le passé sportif, la morphologie, la corpulence ou l’âge à partir du moment le médecin l’autorise. La souplesse et la musculature se développent au fur et à mesure de la pratique, et l’ensemble du corps se tonifie de façon harmonieuse. Cette discipline renforce aussi l’assurance et la confiance en soi notamment lorsqu’on arrive à réaliser des figures que l’on croyait impossibles.

 

 

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