Quelle quantité de son d’avoine à prendre dans le régime Dukan?

son d'avoineLe régime Dukan connaît un succès croissant.

C’est un régime naturel et qui n’est pas frustrant car aucune restriction de quantités n’est imposée.

Le son d’avoine est l’un des 100 aliments autorisés par le docteur Dukan, mais c’est surtout l’aliment phare du régime Dukan.

Beaucoup se demande quelle quantité de son d’avoine prendre pendant le régime Dukan.

Voici les quantités de son d’avoine à prendre quand on suit le régime Dukan.

Quantité de son d’avoine à prendre avec le régime Dukan :

Les doses de son d’avoine varient en fonction des phases.

  • Quantité de son d’avoine en phase d’attaque :

– Prendre une et demi cuillère à soupe de son d’avoine par jour

  • Quantité de son d’avoine en phase de croisière :

– Prendre deux cuillères à soupe de son d’avoine par jour

  • Quantité de son d’avoine en phase de consolidation :

– Prendre deux cuillères à soupe et demie de son d’avoine par jour

  • Quantité de son d’avoine en phase de stabilisation :

–  Prendre trois cuillères à soupe de son d’avoine par jour

En respectant ces quantités de son d’avoine à prendre dans le régime Dukan, vous favoriserez un meilleur transit, un rassasiement rapide et une satiété durable.

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