Le principe du regime proteine est simple : augmenter fortement les apports quotidiens en protéines. On peut suivre le regime proteine en mangeant plus d’aliments riches en protéines (viande, poisson, œufs) en les accompagnant par des légumes verts de préfèrence, ou bien en consommant des substituts de repas hyperprotéinés.

Au cours du regime proteine il est important d’éliminer tous les éléments gras et sucrés.

Le regime proteine permet une perte de poids rapide, sans fonte musculaire.

Attention, car le regime proteine est très déséquilibré et doit être soit très court (pour amorcer la perte de poids), soit effectué sous contrôle médical.

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Voir aussi

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