Régime protéiné : les points forts et les points faibles

régime protéiné : les points forts et les points faibles

Régime protéiné : les points forts et les points faibles

Le régime protéiné consiste à consommer uniquement des aliments contenant des protéines. Toute source de glucides est supprimée (fruits, pain, féculents, légumes riches en glucides).

Le régime protéiné peut être suivi sous forme de sachet au goût salé ou sucré ou avec un programme minceur proposant des aliments riches en protéines, faibles en sucres et graisses.

  • Les points forts du régime protéiné :

♥ Une perte de poids rapide et importante : l’absence de glucides oblige l’organisme à puiser dans ses réserves pour fonctionner

♥ Les aliments sont souvent à consommer à volonté

♥ Les protéines ont un effet coupe faim efficace

♥ Le régime protéiné est assez simple à suivre seul

  • Les points faibles du régime protéiné :

♦ Après une longue période de régime protéiné, la reprise de poids est importante

♦ Les effets secondaires sont importants : fatigue, constipation, crampes…

♦ Il est parfois difficile de tenir le régime protéiné sur une longue période en raison du manque de variété des aliments.

Source : le régime Best Of

 Régime protéiné : points forts et points faibles

 

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