La réflexologie plantaire aide à lutter contre les troubles liés au stress. Elle permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps par la stimulation de points réflexes situés sous la voûte plantaire.

v Avant de commencer votre massage réflexologique.

• Installez vous confortablement, loin de l’agitation.
• Repérez les zones de tensions grâce à la cartographie du docteur Fitzgerald.
• Enduisez vous les mains d’huile de massage ou d’huiles essentielles.
• Pour un point précis, on pose le pouce et on le tourne doucement tout en appuyant sur l’endroit à stimuler.
• Pour les zones sensibles, on fait fléchir le pied pour qu’il vienne appuyer sur le pouce.

v Massez vous les pieds selon vos maux.

• Vous souffrez d’insomnie et d’un mauvais sommeil, massez les zones du plexus solaire, du diaphragme, de l’hypophyse et des glandes surrénales.
• Pour des tensions au niveau du dos, massez les zones des épaules, du cou et de la colonne vertébrale.
• Pour des troubles gastriques, massez les zones du foie, de l’estomac, des intestins, du pancréas et de la vésicule biliaire.
• Pour une migraine, massez les zones des yeux, du cou et de la tête.
• Pour des rhinites, toux et allergies, massez les zones des sinus, de la gorge, des oreilles, des poumons.

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