Sources de magnesium

Le chocolat n’est pas le seul source de magnesium. On peut trouver le magnesium également dans les fruits oléagineux (amandes), les legumes secs (pois chiches), les céréales complètes, les épinards, les moules, certaines eaux minérales naturelles…

Le choix de sources de magnesium est suffisamment large pour permettre aux 23% de femmes dont les apports en magnesium sont insuffisants de couvrir leurs besoins.

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