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Combien de calories par jour ?
Les calories, notre réserve d’énergie, viennent de notre alimentation. Nos besoins journaliers en calories sont très variables, ils dépendent de notre âge, sexe, poids, taille et activité physique. Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.
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Retrouver la ligne sans trop d’ efforts
7 trucs faciles à appliquer pour mincir et retrouver la ligne sans régime draconien, sport intensif ou patchs minceur.
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Aliments qui font perdre du poids
Voici une liste des aliments qui font perdre du poids (en fonction de leur valeur énergétique). A consommer à la place d’autres aliments si vous pouvez.
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Vidéo step pour affiner les mollets
Voici un cours de step débutant que vous pouvez faire chez vous. Le step est idéal pour affiner les mollets, maigrir des cuisses et brûler des calories.
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Brûler des calories pour perdre du poids
Nos besoins en calories dépend de notre âge, poids, taille, sexe et activité physique. Les calories, notre énergie, sont utilisés pour le bon fonctionnement de notre organisme mais attention à ceux qui ne sont pas brûlés mais stockés en réserve.
Pour un apport de 2000 calories par jour, répartition de la dépense :
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Oenobiol Topslim
Oenobiol Topslim brûleur est composé de sachets aux extraits de thé vert riche en polyphénols et en guarana riche en caféine.
Oenobiol Topslim contribue au contrôle du poids en stimulant la lipolyse, en activant la thermogenèse et en brûlant des calories.
Oenobiol Topslim draineur contient des extraits de pépins de raisin pour leur efficacité anti-eau.
Oenobiol Topslim se consomme en 1 sachet par jour à diluer dans 1,5 l d’eau.
Oenobiol Topslim brûleur est en boîtes de 14 sachets au goût framboise.
Oenobiol Topslim draineur est en boîtes de 14 sachets au goût raisin.
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Apéro pour fêtes
Olives noires ou olives vertes?
Olives vertes – 120 calories pour 100g.
Olives noires beaucoup plus caloriques: 280 calories pour 100 g.
Chips ou nachos?
Les nachos affichent en moyenne 470 kcal aux 100g, soit 120 kcal de moins que le même poids de chips. Les chips de maïs ayant un peu moins baigné dans l’huile au moment de leur cuisson, ils affichent 21,7 g de lipides aux 100g pour 39g de lipides pour les chips. En revanche, ils sont plus riches en glucides avec 63 g pour 100g au lieu de 54 g pour les chips.
Mozzarella ou gruyère?
La mozzarella contient que 77 calories pour une portion de 30g, face au gruyère avec les 114 calories pour la même portion.