cholesterol
Le curcuma, anti-inflammatoire naturel
Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire naturel qui fait l’unanimité. L’action anti-inflammatoire du curcuma est comparable à celle de la cortisone.
C’est aussi un antioxydant et un anticoagulant. Voici tous les bienfaits du curcuma et sous quelle forme il peut être utilisé.
Aliments riches en fibres
Les fibres contenus dans les végétaux sont d’excellents brûleurs de graisses mais aussi de bons coupe-faim.
Quels aliments pour baisser le cholestérol ?
Les aliments enrichis en stérols végétaux peuvent réduire de manière significative le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) quand ils sont consommés dans le cadre d’un régime et d’un mode de vie adaptés.
Les aliments anti-cholestérol
Pour réduire les risques de maladie cardiovaculaire, pour éviter de un taux de cholestérol trop élévé, on ne le dira jamais assez, il est indispensable d’avoir une activité physique (aussi simple que la marche pour les moins sportifs) et une alimentation saine.
Certains aliments sont une aide précieuse dans la lutte contre le cholestérol :
Le citron pour la santé
On a vu que le citron favorise la perte de poids, mais il est en règle générale un aliments essentiel à notre santé.
Riche en antioxydants (vitamines C et E, flavoinoïdes, carotène, sélénium…) le citron lutte contre les attaques des radicaux libres et participe ainsi à la prévention des maladies dégénératives. Il favorise la régénération des tissus. Le citron protège les muqueuses de l’estomac, stimule l’action du foie et du pancréas et aide à réduire le taux de cholestérol et de diabète.
Les flocons d’avoine contre le cholestérol
Les flocons d’avoine sont des aliments santé par excellence.
Les flocons d’avoine sont source d’énergie et vitalité. Très riches en glucides, fer, zinc, manganèse, calcium, fibres mais également en lipides de très bonne qualité et en vitamines B1, E, B2 et A.
Tous ces éléments en font des folcons d’avoine, un aliment indispensable pour la lutte contre le cholestérol et les maladies cardiovasculaires.
L’huile d’argan : anti-cholesterol, anti-âge
Extraite de l’amande de l’arganier, un arbre mythique qui pousse uniquement dans le sud-ouest du Maroc, l’huile d’argan est une précieuse source de traitements naturels pour la santé, beauté et diététique.
L’huile d’argan, exceptionnellement riche en vitamine E, anti-oxydants et en acides gras insaturés, est également reconnue pour ses propriétés nourrissantes, régénérantes et restructurantes.
L’ huile de pépins de raisin anti-cholestérol, anti-âge
L’huile de pépins de raisin est par ses propriétés aussi bien utilisée pour une alimentation saine qu’en cosmétique.
Grâce à sa teneur en acide linoléique, l’huile de pépin de raisin régénère les membranes cellulaires, restructure les tissus et protège la peau.
L’huile de noix pour la santé
L’huile de noix, très fruité, est délicieuse dans les salades mais elle est également excellente pour la santé.
Riche en acides gras poly-insaturés, l’huile de noix est lutte contre le cholestérol et anti-athéromateuse.
Elle est également adoucissante, sédative, cholagogue, draineur hépathique, laxative, purgative.
Comment manger moins gras ?
Le mauvais gras est très présent dans la nourriture. Il provoque à la longue le cholesterol et très rapidement de la graisse dans le corps. Avec les quelques trucs qui suivent, vous pourrez éviter d’absorber plus de gras que nécessaire.
Soigner le cholestérol avec les plantes
Le cholestérol est un corps gras, apporté par l’alimentation ou fabriqué par le corps. Le cholestérol joue un rôle important dans l’organisme, mais son excès est à l’origine de graves altérations des artères.
On peut soigner le cholestérol avec les plantes:
- artichaut (feuilles): 30g
- pissenlit (feuilles): 30g
- bouleau (écorces): 20g
- Frêne (feuilles): 20g
Faire une décoction en faisant bouillir 3 ou 4 minutes une cuillère à soupe de ce mélange de plantes pur une atsse. Laisser infuser 5 minutes.
Boire 3 tasses par jour cette mixture pour faire baisser le cholestérol.
