cholestérol
cholestérol
Régime anti cholestérol
L’excès de cholestérol touche plusieurs millions de personnes en France, une bonne hygiène de vie et un régime anti cholestérol s’impose parfois pour retrouver un taux de cholestérol normal.
L’augmentation du taux de cholestérol est un facteur de risque de maladies cardio vasculaire, quelques règles de base permettent de diminuer le taux de cholestérol sans traitement médical.
cholestérol
Régime Portfolio contre le cholestérol
Pour lutter contre le cholestérol : le régime Portfolio
Le régime Portfolio n’est pas fait pour perdre du poids rapidement, c’est un régime anti cholestérol. La perte de poids se fait dans la durée et souvent plus durablement ce qui évite l’effet yoyo.
cholestérol
L’ ail pour la santé
L’ ail pour la santé
Intégré dans l’ alimentation depuis l’ antiquité, l’ ail a très vite été consommé pour ses bienfaits sur la santé.
Le rôle bénéfique de l’ ail sur le système cardio-vasculaire a été mis en avant dès le début du XXe siècle.
Les vertus de l’ ail sur la santé sont dues à ses composantes de nature souffrée, l’ alliine et l’ ajoène.
cholestérol
Le lait de soja contre l’ ostéoporose
Le lait de soja est la star des jus végétaux et la meilleure alternative au lait de vache grâce à sa forte teneur en protéines.
Le lait de soja possède de nombreuses qualités bénéfiques pour la santé.
Parmi ces qualités, le lait de soja est idéal pour lutter contre l’ostéoporose.
Quels sont tous les bienfaits du lait de soja ?
cholestérol
Cholestérol: les mauvaises graisses
Un excès de cholestérol peut affecter n’importe quelle personne, quels que soient ses antécédents médicaux. Aujourd’hui, on estime que 10 millions de personnes sont concernées par un excès de cholestérol.
Le mauvais cholestérol peut s’accumuler dans les artères et constituer un risque de maladies cardiovasculaires.
Il existe des mauvaises graisses à éviter ou à limiter pour réduire le cholestérol.
Quelles sont les graisses à limiter pour le cholestérol ?
cholestérol
Cholestérol: les bonnes graisses
Un excès de cholestérol peut affecter n’importe quelle personne, quels que soient ses antécédents médicaux. Aujourd’hui, on estime que 10 millions de personnes sont concernées par un excès de cholestérol.
Le mauvais cholestérol peut s’accumuler dans les artères et constituer un risque de maladies cardiovasculaires.
Quelles sont les graisses à favoriser pour réduire le cholestérol ?
Quelles sont les bonnes graisses pour le cholestérol ?
cholestérol
8 règles anti cholesterol
Un excès de cholestérol peut affecter n’importe quelle personne, quels que soient ses antécédents médicaux.
Avec les excès, le mauvais cholestérol peut s’accumuler dans les artères et constituer un risque de maladies cardiovasculaires.
Il faut agir chaque jour.
Voici 8 règles anti cholestérol pour une vie saine et pour réduire son cholestérol.
Le cholestérol
Quels aliments pour baisser le cholestérol ?
Les aliments enrichis en stérols végétaux peuvent réduire de manière significative le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) quand ils sont consommés dans le cadre d’un régime et d’un mode de vie adaptés.
cholestérol
Les aliments anti-cholestérol
Pour réduire les risques de maladie cardiovaculaire, pour éviter de un taux de cholestérol trop élévé, on ne le dira jamais assez, il est indispensable d’avoir une activité physique (aussi simple que la marche pour les moins sportifs) et une alimentation saine.
Certains aliments sont une aide précieuse dans la lutte contre le cholestérol :
cholestérol
Le citron pour la santé
On a vu que le citron favorise la perte de poids, mais il est en règle générale un aliments essentiel à notre santé.
Riche en antioxydants (vitamines C et E, flavoinoïdes, carotène, sélénium…) le citron lutte contre les attaques des radicaux libres et participe ainsi à la prévention des maladies dégénératives. Il favorise la régénération des tissus. Le citron protège les muqueuses de l’estomac, stimule l’action du foie et du pancréas et aide à réduire le taux de cholestérol et de diabète.
cholestérol
Les flocons d’avoine contre le cholestérol
Les flocons d’avoine sont des aliments santé par excellence.
Les flocons d’avoine sont source d’énergie et vitalité. Très riches en glucides, fer, zinc, manganèse, calcium, fibres mais également en lipides de très bonne qualité et en vitamines B1, E, B2 et A.
Tous ces éléments en font des folcons d’avoine, un aliment indispensable pour la lutte contre le cholestérol et les maladies cardiovasculaires.
cholestérol
L’huile d’argan : anti-cholesterol, anti-âge
Extraite de l’amande de l’arganier, un arbre mythique qui pousse uniquement dans le sud-ouest du Maroc, l’huile d’argan est une précieuse source de traitements naturels pour la santé, beauté et diététique.
L’huile d’argan, exceptionnellement riche en vitamine E, anti-oxydants et en acides gras insaturés, est également reconnue pour ses propriétés nourrissantes, régénérantes et restructurantes.
cholestérol
L’ huile de pépins de raisin anti-cholestérol, anti-âge
L’huile de pépins de raisin est par ses propriétés aussi bien utilisée pour une alimentation saine qu’en cosmétique.
Grâce à sa teneur en acide linoléique, l’huile de pépin de raisin régénère les membranes cellulaires, restructure les tissus et protège la peau.
cholestérol
L’huile de noix pour la santé
L’huile de noix, très fruité, est délicieuse dans les salades mais elle est également excellente pour la santé.
Riche en acides gras poly-insaturés, l’huile de noix est lutte contre le cholestérol et anti-athéromateuse.
Elle est également adoucissante, sédative, cholagogue, draineur hépathique, laxative, purgative.
Le mauvais cholestérol
Soigner le cholestérol avec les plantes
Le cholestérol est un corps gras, apporté par l’alimentation ou fabriqué par le corps. Le cholestérol joue un rôle important dans l’organisme, mais son excès est à l’origine de graves altérations des artères.
On peut soigner le cholestérol avec les plantes:
- artichaut (feuilles): 30g
- pissenlit (feuilles): 30g
- bouleau (écorces): 20g
- Frêne (feuilles): 20g
Faire une décoction en faisant bouillir 3 ou 4 minutes une cuillère à soupe de ce mélange de plantes pur une atsse. Laisser infuser 5 minutes.
Boire 3 tasses par jour cette mixture pour faire baisser le cholestérol.