detox

Vous avez décidé de faire une journée détox pour nettoyer votre organisme avant de commencer un régime ou tout simplement parce que vous ressentez de la fatigue. Voici une soupe detox pour éliminer les toxines à consommer tout au long de la journée pendant ou en dehors des repas (pour une fois vous avez le droit de manger en dehors des repas !!).

Le jus de bouleau (extrait des feuilles de bouleau) possède de nombreux bienfaits pour la santé :

• Le jus de bouleau est amincissant : grâce aux flavonoïdes et aux saponines détenus dans les feuilles de bouleau qui boostent les fonctions d’ élimination de l’ organisme.

• Le jus de bouleau est détoxifiant : la richesse en eau des feuilles de bouleau accroit l’activité des reins. Les flavonoïdes (contenues dans les feuilles) accentuent le drainage et le mécanisme d’ élimination du corps.

• Le jus de bouleau est diurétique : grâce aux aux potassium, aux acides aminés, aux tanins, aux flavonoïdes, à l’ huile essentielle détenue dans les feuilles de bouleau. Le jus de bouleau lutte contre la rétention d’ eau et les oedèmes en agissant sur les tissus.

• Le jus de bouleau est antiseptique et cicatrisant : l’ huile essentielle de la feuille de bouleau a des vertus antiseptiques et cicatrisantes. La peau retrouve son éclat en étant purifiée et débarassée de ses toxines.

Jus de bouleau – en pharmacie et magasin bio

Voir aussi les bienfaits de la sève de bouleau

Les laboratoires Oenobiol, spécialiste du bien-être des femmes, a mis au point un complément alimentaire à base de plante dans la gamme Oenobiol Innovation, pour éliminer les toxines, Oenobiol Detox.

En éliminant les toxines, Oenobiol detox, aide à purifier le corps de l’intérieur et à retrouver son énergie.

Certains aliments sont privilégiés pour une bonne « detox« :

Un régime pour maigrir, ça coûte cher. Petite liste de ce qu’il faut dépenser quand on veut faire un régime, qui souvent fait au moins autant maigrir le porte-feuille…

Manger 5 fruits et légumes par jour ! Rien de plus simple avec les smoothies ! A décliner à l’infini sucrés et/ou salés.

Un smoothie est une boisson réalisée à partir d’ingrédients frais et naturels tels que des fruits, des légumes mixés, du jus de fruits (orange, pamplemousse….) ou du lait végétal (soja, amandes…) ou du thé vert….

Eliminer les toxines est vivement recommandé avant de commencer un régime minceur. L’organisme ainsi « nettoyé » est plus réceptif au nouveau régime alimentaire. De plus les toxines accumulées à cause du stress, la pollution, de mauvaises habitudes alimentaires… sont responsables de nombreux troubles (maux de tête, digestion difficile, prise de poids, mauvaise mine…).

Il est recommandé de boire au moins 1,5 l d’eau par jour. Les tisanes permettent de varier les goûts tout en apportant tout le bienfait des plantes pour l’organisme.

Manger comme tout le monde et profiter des repas de fêtes sans trop grossir ? C’est possible en suivant les conseils de bon sens suivants:

Tout d’abord, pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année et leur abondance de plats gras et sucrés, il faut boire de l’eau. Le matin, avant les apéritifs, le soir, buvez un grand verre d’eau froide. Non seulement cette eau aidera à éliminter certaines toxines mais elle « calera » l’estomac qui sera moins demandeur de nourriture.

Pendant le repas, il faut mâcher. Mâcher aidera la digestion et satisfera la faim donc permettra de ne pas trop prendre de gras.

Le jus de citron aidera le foie à éliminer les excès. Ce jus de citron pourra être bu avec de l’eau tiède et avec du miel si il est trop acide.

Après le jour de l’an, pour maigrir, pensez à une petite detox (voir  Les clés du régime detox ou  Régime detox en 2 jours ) ou à des aides comme les patchs minceur (19,90 euros les 30 ici ) ou à l’acquisition d’une ceinture vibrante amincissante si le gras s’est accumulé (69,90 euros et livraison gratuite en France métropolitaine ici ).

La « détox » est à la mode. Concrètement, comment faire un régime détox et quels principes respecter ?

Tout d’abord, il ne s’agit pas de s’affamer mais juste de purifier l’organisme et d’éliminer les graisses et éléments néfastes de l’organisme.

Un régime détox commencera donc par diminuer l’apport des produits riches et gras dans l’organisme. En d’autres mots, mangez léger ! Exit les viandes rouges en sauce, les sucres rapides et l’alcool.

Tous les matins, à jeun, absorbez un jus de citron chaud puis faites le plein de fruits et de légmes pour renouveler les cellules de la peau, vous remplir de vitamines et régénérer la flore intestinale.

Redécouvrez les artichauts, la salade verte, les avocats, les haricots verts qui balaieront les impuretés et favoriseront la circulation sanguine.

Pour les graisses, ne lésinez pas sur les tomates, poivrons, betteraves.

Supprimez le sel et le poivre.

Bien sûr, oranges et carottes vous donneront en plus de vitamines de jolies couleurs.

Buvez de l’eau, du thé vert, des bouillons pour éliminer ! Supprimez de vos habitudes les sodas, cafés eaux pétillantes.

Si vous arrivez en plus à faire de la marche, du jogging lent et du vélo, vous serez en quelques semaines au top de votre forme !