Recette de la soupe détox pour éliminer les toxines :

Coupez finement :
1 chou vert
3 poireaux
4 tomates
2 aubergines
3 branches de céleri
1 bulbe de fenouil
2 poivrons rouges ou verts
3 gros oignons
3 gousses d’ail

Préparer la soupe detox :

• Plongez les légumes dans 3 litres d’eau
• Ajoutez 1 branche de thym et 3 feuilles de laurier
• Ne salez pas
• Laissez cuire une à deux heures à feu doux
• Ne mixez pas pour que les légumes conservent toutes leurs fibres

Bon appétit et bonne detox.

Une soupe detox pour éliminer les toxines

Voir aussi

• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Soupe detox sucrée

Après les repas festifs comment remettre de l’ordre dans le système digestif avec une journée detox.

Afin de nettoyer le foie de tous les excès des fêtes et d’éliminer les toxines souvent responsables de la mauvaise digestion, de flatulences, ballonnements… un menu simple et efficace pour une journée detox.

Le menu d’une journée detox :

• Petit déjeuner :

une boisson non sucrée : café, thé vert, tisane, eau
un fruit frais riche en fibres : pomme, poire, pruneaux
un yaourt ou un fromage blanc maigre sans sucre

• Au déjeuner :

des crudités assaisonnées au citron sans matière grasse
du poisson ou de la volaille (125 g) avec des légumes verts (haricots verts, poireau, épinards…) à volonté
un yaourt ou un fromage blanc 0 % de matière grasse

• Diner :

une soupe sans pomme de terre ou un bouillon de légumes
du poisson ou de la volaille (125 g) avec des légumes verts (haricots verts, poireau, épinards…) à volonté
un yaourt ou un fromage blanc 0 % de matière grasse

Le menu d’une journée detox s’accompagne tout au long de la journée d’une tisane detox ou de thé vert ou de jus de citron pour favoriser l’élimination des toxines.

Le menu d’une journée detox est parfait pour commencer un programme minceur, un régime detox…

Voir aussi

• L’homéopathie pour éliminer les toxines
• Diète sur 3 jours
• Une soupe detox pour éliminer les toxines

Le jus de bouleau (extrait des feuilles de bouleau) possède de nombreux bienfaits pour la santé :

• Le jus de bouleau est amincissant : grâce aux flavonoïdes et aux saponines détenus dans les feuilles de bouleau qui boostent les fonctions d’ élimination de l’ organisme.

• Le jus de bouleau est détoxifiant : la richesse en eau des feuilles de bouleau accroit l’activité des reins. Les flavonoïdes (contenues dans les feuilles) accentuent le drainage et le mécanisme d’ élimination du corps.

• Le jus de bouleau est diurétique : grâce aux aux potassium, aux acides aminés, aux tanins, aux flavonoïdes, à l’ huile essentielle détenue dans les feuilles de bouleau. Le jus de bouleau lutte contre la rétention d’ eau et les oedèmes en agissant sur les tissus.

• Le jus de bouleau est antiseptique et cicatrisant : l’ huile essentielle de la feuille de bouleau a des vertus antiseptiques et cicatrisantes. La peau retrouve son éclat en étant purifiée et débarassée de ses toxines.

Jus de bouleau – en pharmacie et magasin bio

Voir aussi les bienfaits de la sève de bouleau

Voir aussi

• Les bienfaits de la sève de bouleau
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Soupe detox sucrée

Une cure détox vous aide à vous débarrasser des toxines, des troubles intestinaux, des yeux gonflés et cernés, de la déprime.

Quelle cure détox pour retrouver la forme?

Cure détox alimentation

-       La prise de poids et la baisse de vitalité indiquent que vous devez mettre votre organisme au repos et commencer une cure détox.

-       Pour une bonne cure détox, écartez les graisses, le sel, les sucres rapides, les produits raffinés comme le pain blanc, les pâtes et le riz blanc.

-       Pour une bonne cure détox, misez sur les légumes frais et riches en vitamines et en minéraux.

-       Pour une bonne cure détox, buvez de nombreux jus de fruit 100% jus.

-       Pour une bonne cure détox, ajoutez des sucres lents dans vos menus (un plat par repas) pour apaiser la faim et éviter la production d’acidité stomacale.

-       Pour une bonne cure détox, privilégiez les veloutés de légumes verts et pommes de terre.

-       Pour une bonne cure détox, mangez lentement.

-       Pour une bonne cure détox, buvez beaucoup : eau, thé vert, citronnades chaudes, infusions de thym.

-       Introduisez à la fin de votre cure détox des protéines (jambon cuit, blanc de poulet).

-       Une bonne cure détox se fait sur trois jours.

Voir aussi

• Vitamine B1, du tonus pour la mémoire
• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox

Les laboratoires Oenobiol, spécialiste du bien-être des femmes, a mis au point un complément alimentaire à base de plante dans la gamme Oenobiol Innovation, pour éliminer les toxines, Oenobiol Detox.

En éliminant les toxines, Oenobiol detox, aide à purifier le corps de l’intérieur et à retrouver son énergie.

Oenobiol detox pour une sensation de bien-être physique et de légèreté.

Oenobiol detox contient des extraits d’artichaut (concentré en cynarine et cynaropicrine, issus de la partie non comestible) et de boldo* 100% BIO qui facilitent l’élimination des toxines.

Conseils d’utilisation : 2 comprimés matin et soir pendant 10 jours, à renouveler selon les besoins.

Boîte de 40 comprimés prix conseillé : 13,90 €

Oenobiol Detox en pharmacie et parapharmacie

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

Detox classique:

Après une journée  où on se limite à de la tisane et du bouillon de légumes, on ne consomme que des aliments qui aident à éliminer: artichaut, betterave, brocoli , chou, cresson, radis noir, pomme, fraises.

Detox citron:

Pendant une journée ou une semaine, on remplace les aliments par de l’ eau, du citron et éventuellement du sirop d’ érable.

Detox « jeûne »:

On ne mange pas et on boit de l’ eau (surtout l’ été quand le corps n’a pas beaucoup de besoins calorique). Pour éviter les accidents, je neûnez qu’un jour par semaine au début si on a l’intention de faire des jeûnes plus longs. Au delà de 48 heures, le jeûne entraînerait une dégradation de la muqueuse intestinale.

Detox « monodiète »:

On en mange qu’un aliment pendant une période déterminée. La monodiète entraîne des risques de carences mais dans le cadre d’ une courte détox, la monodiète a 2 avantages: peu de sensation de faim et un transit au repos (un seul aliment à digérer).

Tisane detox:

On trouve de nombreuses tisanes gélules ou ampoules « detox » mais leur efficacité est douteuse. Les nutritionnistes considèrent qu’aucune plante ne fait maigrir mais certaines aident à drainer l’ organisme, améliorer la digestion, aider le foie (voir la rubrique tisane ).

Hydrothérapie du colon, lavement:

Le lavement revient à la mode. Rappelons qu’il s’ agit de nettoyer le gros intestin en y introduisant de l’ eau via le rectum à l’ aide d’ une canule reliée à un appareil qui gère la température et le débit de l’ eau. En ressortant, l’eau entraîne les déchets et toxines accumulés dans le côlon. Le lavement est une méthode ancienne mais dangereuse à cause des dangers de perforation.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

artichaut: riche en polyphénols antioxydants, dont la cynarine qui stimulerait la sécrétion de bile

betterave: riche en antioxydants, dont la bétanine qui préviendrait les cancers de la peau et du foie

brocoli et chou: bourrés d’ antioxydants et de vitamine C, ils combattent le cancer colorectal et les dérivés soufrés aideraient le foie à éliminer les toxines

cresson: vitamines A et K et minéraux

radis noir: utilisé pour le drainage de la vésicule biliaire et le foie, riche en soufre et vitamine C

pomme: la pectine élimine le sucre et le cholestérol

fraises: tiches en antioxydants (même en confiture) pour réduire l’oxydation du mauvais cholestérol

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Oenobiol Topslim

Une soupe détox sucrée facile à réaliser, pour drainer votre corps et vous sentir plus légère.

Une soupe détox sucrée , à base d’ananas et de pamplemousse.

Recette soupe détox sucrée

Ingrédients soupe détox sucrée :

-       1 ananas

-       2 pamplemousses

-       1 bâton de vanille

Préparation soupe détox sucrée :

-       Pelez l’ananas et ôtez le cœur puis coupez la chair en gros dés

-       Prendre le jus d’un pamplemousse, le verser dans un bol mixeur puis ajoutez la chair de l’ananas.

-       Fendez la gousse de vanille en deux, grattez les graines en les ajoutant aux fruits.

-       Mixez et répartissez la soupe dans 4 bols

-       Ajoutez des quartiers du pamplemousse restant dans la soupe.

-       Servir frais

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Le jus de bouleau pour la santé
• Une journée détox

Prix de 20 toasts Insudiet: 7 euros

Prix de la crème cacao chez Indusiet: 4,50 euros

Prix d’ un podomètre Weight Watchers: 16 euros

Prix d’un calculateur de points Weight Watchers: 20 euros

Prix d’un verre doseur Weight Watchers: 4 euros

Prix d’ un spray Weight Watchers pour pulvériser l’huile: 8 euros

Prix de l’inscription au site Weight Watchers: 15 euros par mois + 30 euros de frais

Prix d’une consultation chez un nutritionniste ou un diététicien: entre 35 euros et 100 euros

Prix moyen d’un séjour « detox »: 600 euros

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

Pour ceux et celles qui ne peuvent pas s’offrir de cure détox, voici une diète sur 3 jours facilement réalisable à la maison.

Diète à suivre sur 2 ou 3 jours.

• La veille de la diète :

-       Prendre une cuillerée à soupe de chlorure de magnésium dans un verre d’eau.

• Le petit déjeuner de la diète :

-       Prendre deux fruits avec du thé vert (qui aide à drainer l’organisme) ou de la tisane.

• Déjeuner de la diète :

-       Commencer par un bol de crudités (de la saison et en pas trop grosse quantité).

-       Continuer par 60 à 80 g de riz basmati complet avec des légumes cuits à la vapeur (en petite quantité).

-       Finir par un fruit de saison.

-       La vinaigrette se fera avec de l’huile d’olive ou de colza, un jus de citron et des herbes fraiches.

• Goûter de la diète :

-       Prendre un fruit.

• Dîner de la diète :

-       Prendre 60 à 80g de riz complet avec un bol de légumes.

Boire 1,5 litres d’eau dans laquelle vous mettrez un jus de citron .

Essayer de dîner tôt, la nuit est faite pour dormir pas pour digérer.

Voir aussi

• Menu d’une journée detox
• L’homéopathie pour éliminer les toxines
• Comparatif détox

Manger 5 fruits et légumes par jour

Un smoothie est une boisson réalisée à partir d’ingrédients frais et naturels tels que des fruits, des légumes mixés, du jus de fruits (orange, pamplemousse….) ou du lait végétal (soja, amandes…) ou du thé vert….

Doux et onctueux, d’une texture rassasiante. le smoothie est un concentré de vitamines pour le petit déjeuner, le dessert, le gouter, l’apéritif… sans surcharge de calorie !!

Le smoothie énergie (pour 4 verrres)
4 grosses orange à jus
2 pamplemousses roses
4 bananes
1 c à s d’amandes effilées

Pressez les oranges et le pamplemousse
Pelez les bananes et  coupez  les en rondelles
Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux
Parsemez d’amandes effilées

Ce smoothie apaise l’appétit grace aux bananes et optimise la satiété avec les amandes

Le smoothie detox (pour 4 verres)
1 banane
1 pomme
1 orange
1 citron
2 carottes
2 yaourt nature
1 c à c de miel

Pressez l’orange et le citron.
Coupez les autres fruits en petits morceaux.
Mixez les fruits et les yaourts et le miel jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux

Ce smoothie favorise l’élimination des toxines accumulées

D’autres recettes de smoothies detox sur  regime-maigrir-minceur.com

Le smoothie tonus (pour 4 verres)
2 grosses mangues bien mûres
50 cl de lait de soja
3 cm de racine de gingembre frais

Pelez et râpez la racine de ginembre.
Epluchez les mangues et coupez la chair en dès
Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et onctueux.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

Oenobiol detox contient des zextraits d’artichaut et de boldo 100% bio qui facilitent l’élimination des toxines.

Oenobiol detox s’utilise en comprimés, 2 matin et soir pendant 10 jours.

Voir aussi

• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox

Eliminer les toxines est vivement recommandé avant de commencer un régime minceur. L’organisme ainsi « nettoyé » est plus réceptif au nouveau régime alimentaire. De plus les toxines accumulées à cause du stress, la pollution, de mauvaises habitudes alimentaires… sont responsables de nombreux troubles (maux de tête, digestion difficile, prise de poids, mauvaise mine…).

Une cure détox aux changements de saison, avant un régime, après une période d’alimentation trop riche en graisse, sucre, alcool, après une semaine chargée de stress…

L’homéopathie est une médecine naturelle qui permet de traiter les maux par la stimulation de nos défenses immunitaires :

Fucus Vesiculosus TM, drainage général

Solidago 3DH, drainage des reins et du foie

Viola tricolor 4DH, drainage de la peau

 20 gouttes trois fois par jour (nature ou diluée dans un peu d’eau), 1 semaine par mois.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

Quand la production de toxines liée à la pollution, manque d’hygiène alimentaire, le stress… est plus importante que la capacité du corps à les éliminer, une petite cure detox s’impose pour nettoyer notre organisme.

Trop de toxine sont souvent responsables de difficultés de concentration, mauvaise digestion, maux de tête, prise de poids…

Pour cela nous avons plusieurs moyens : la soupe, la tisane, le citron mais également des patchs que l’on applique le soir.

Leurs principes actifs favorisent la transpiration et l’absorption des toxines des pieds vers les patchs. Les images parlent d’elles-mêmes.

Les Patchs Detox travaillent principalement sur la reflexologie plantaire. Selon la médecine chinoise, notre corps a plus de 360 points d’acupuncture et plus de 60 points situés sur la plante des pieds. Tous nos organes internes sont « présents » sur cette zone, les pieds sont donc le meilleur point de détoxification de l’organisme.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

Les tisanes détox sont conseillées après les repas trop riches en graisses, sucres, alcool… pour soulager le foie de ces excès.

Elles peuvent également accompagner votre journée detox.

Tisane detox :

1 cuillère à soupe de pissenlit

1 cuillère à soupe de romarin

1 cuillère à soupe de queue de cerises

le jus d’un citron.

Mélanger le tout dans 250ml d’eau froide.

Faire bouillir et laisser infuser avant de l’avaler tout au long de la journée.

Cette tisane est  à la fois diurétique, dépuratif, antioxydant et drainant !  Detox avec un grand D !

Après 2 ou 3 jours de tisane Detox, continuez votre remise en forme avec un autre mélange moins dépuratif et antioxydante mais tout aussi drainant pour favoriser la perte de poids.

1 cuil à café de romarin

1 cuil à café de reine des prés

1 cuil à café vigne rouge

1 cuil à café de feuilles de frêne

1 cuil à café de chiendent

1 cuil à café de réglisse.

Mélanger le tout dans un bol.

Faire infuser 15 minutes dans un litre d’eau bouillante.

Boire tout au long de la journée.

Très efficace en cure de 2 semaines.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Oenobiol detox

Pourquoi faire une journée détox ?

Une cure détox permet de soulager de foie, de nettoyer l’organisme des toxines accumulées par le stress, les mauvaises habitues alimentaires, la pollution… L’accumulation de ces toxines est souvent responsable d’un teint gris, d’une mauvaise digestion, de flatulence, prise de poids…

Du bouillon ou de la soupe : ils apportent tous les avantages des légumes (vitamines, fibres…) et favorisent l’élimination des toxines

Des tisanes : naturelles, les tisanes à base de Reine-des-prés, frêne, bruyère, bigaradier, pissenlit, cassis ont une action purifiante qui permet de mincir rapidement. Elles activent les fonctions d’élimination de l’organisme.

5 fruits et légumes par jour : en privilégiant les légumes verts, le fenouil, le chou… assaisonnés au citron et aux herbes, les fruits rouges, les pommes… riches en fibres.

Du citron : à consommer le matin à jeun, un jus de citron fraichement pressé dans un grand verre d’eau et tout au long de la journée, pour assaisonner les légumes, dans la tisane… Excellent détoxifiant il favorise la digestion.

Faire une journée détox avant de commencer un régime amaigrissant ou au changement de saison pour se donner un coup de fouet.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Oenobiol detox

Manger comme tout le monde et profiter des repas de fêtes sans trop grossir ?

Tout d’abord, pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année et leur abondance de plats gras et sucrés, il faut boire de l’eau. Le matin, avant les apéritifs, le soir, buvez un grand verre d’eau froide. Non seulement cette eau aidera à éliminter certaines toxines mais elle « calera » l’estomac qui sera moins demandeur de nourriture.

Pendant le repas, il faut mâcher. Mâcher aidera la digestion et satisfera la faim donc permettra de ne pas trop prendre de gras.

Le jus de citron aidera le foie à éliminer les excès. Ce jus de citron pourra être bu avec de l’eau tiède et avec du miel si il est trop acide.

Après le jour de l’an, pour maigrir, pensez à une petite detox (voir  Les clés du régime detox ou  Régime detox en 2 jours ) ou à des aides comme les patchs minceur (19,90 euros les 30 ici ) ou à l’acquisition d’une ceinture vibrante amincissante si le gras s’est accumulé (69,90 euros et livraison gratuite en France métropolitaine ici ).

Voir aussi

• Les clés du régime detox
• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox

Le blog Régime Maigrir Minceur rappelle les 8 principes du régime detox: Les 8 trucs d’ une bonne detox

Voir aussi

• Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?
• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox

Tout d’abord, il ne s’agit pas de s’affamer mais juste de purifier l’organisme et d’éliminer les graisses et éléments néfastes de l’organisme.

Un régime détox commencera donc par diminuer l’apport des produits riches et gras dans l’organisme. En d’autres mots, mangez léger ! Exit les viandes rouges en sauce, les sucres rapides et l’alcool.

Tous les matins, à jeun, absorbez un jus de citron chaud puis faites le plein de fruits et de légmes pour renouveler les cellules de la peau, vous remplir de vitamines et régénérer la flore intestinale.

Redécouvrez les artichauts, la salade verte, les avocats, les haricots verts qui balaieront les impuretés et favoriseront la circulation sanguine.

Pour les graisses, ne lésinez pas sur les tomates, poivrons, betteraves.

Supprimez le sel et le poivre.

Bien sûr, oranges et carottes vous donneront en plus de vitamines de jolies couleurs.

Buvez de l’eau, du thé vert, des bouillons pour éliminer ! Supprimez de vos habitudes les sodas, cafés eaux pétillantes.

Si vous arrivez en plus à faire de la marche, du jogging lent et du vélo, vous serez en quelques semaines au top de votre forme !

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines

Moment idéal pour une « détox » express ? Le week-end et son absence de stress.

Voici donc un régime « detox » de 2 jours qui vous transformera en loup maigre le lundi, prêt à l’assaut du travail et de la semaine !

• Vendredi soir:  un bouillon – versez 1.5 l d’eau dans un autocuiseur, ajoutez 1 kg de poireaux, 500 g de carottes, 500 g de tomates, du céleri et un peu d’épices ou d’aromates.
• Samedi au petit déjeuner: un thé vert avec une biscotte.
• Samedi au déjeuner: 200 g de poisson maigre cuit en papillote ou à la vapeur (avec du citron ou un filet d’huile d’olive) ou alors 200 g de viande blanche avec 300 g de légumes cuits à l’eau.
• Samedi au goûter: yaourt nature entier avec une cuillère à café de miel
• Samedi au dîner: bouillon comme le vendredi soir
• Le dimanche, reprenez le régime précédent.

N’oubliez pas tout au long de ces 2 jours de boire de l’eau et d éviter le café et bien sûr les biscuits, cacahuètes et autres.

VOIR AUSSI : DIETE SUR TROIS JOURS

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines